其實(shí)這些簡(jiǎn)單的防癌生活小貼士很有用，不僅建議癌癥患者使用，普通人也可以通過改變自己的生活習(xí)慣來防癌。
現(xiàn)在，我們就來總結(jié)一下簡(jiǎn)單生活方式開始做吧!畢竟，為什么不在癌癥攻擊你以前就先把它打敗呢?
處理壓力
長(zhǎng)期的壓力抑制了免疫功能并且加重了炎癥，如同癌癥的燃料。無論是練瑜伽、遠(yuǎn)足還是冥想，關(guān)鍵在于找到一種令你愉悅的壓力管理方法。如果它不能讓你愉悅，那就換一個(gè)吧。
小心發(fā)霉
霉菌毒素和黃曲霉毒素是已知的重要致癌物之一。如果你發(fā)現(xiàn)家里的水管破裂了，或是地下室、臥室潮濕，聞起來一股發(fā)霉的味道，請(qǐng)個(gè)霉菌清除專家來檢查一下趕走威脅吧。
運(yùn)動(dòng)出汗
內(nèi)布拉斯家大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，健身會(huì)使免疫系統(tǒng)產(chǎn)生變化來抵御癌癥。
研究人員對(duì)16名癌癥患者展開調(diào)查，分析他們參與12周的鍛煉計(jì)劃的前后變化。實(shí)行鍛煉計(jì)劃前，他們的血液主要被老化細(xì)胞控制，但12周后，情況下降了15%。
予人玫瑰
臨床研究表明，志愿服務(wù)、指導(dǎo)他人這些無私的行為會(huì)使免疫系統(tǒng)活躍起來。為了身體健康，我們有必要經(jīng)常做一些有價(jià)值的事情，而最有價(jià)值的活動(dòng)之一就是幫助他人。
攝取補(bǔ)給品
這點(diǎn)被提及的太多了，你可能已經(jīng)聽的厭煩了。但是，維生素D對(duì)健康方方面面都很重要，也包括降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)。問題在于你很可能攝取量不夠。
最簡(jiǎn)單的補(bǔ)充方法就是花更多的時(shí)間在戶外。中午短短的十分鐘，夏天的太陽就可以提供10000IU的維生素D。但當(dāng)臨近冬季，太陽不再強(qiáng)烈，不能產(chǎn)生那么多維生素D，就需要多食用多脂魚類的富含維生素D的食物來補(bǔ)充了。
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