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　　如今電子科技產(chǎn)品不停地更新?lián)Q代，網(wǎng)絡(luò)提速從寬帶變成極速光纖，帶給我們更高級的視覺享受、更新更快的新聞及更廣闊的交友圈。很多人在結(jié)束一天的工作后，仍然繼續(xù)享受這份互聯(lián)網(wǎng)的便利，以至到深夜還未上床休息，成為不折不扣的“夜貓子”!還有一些夜貓子，熬夜加班，實(shí)屬無奈;另外一些夜貓子則是出入燈紅酒綠的夜店，盡情享受夜生活。

　　無論你是哪種類型的夜貓子都必須知道，熬夜只會給我們的身體帶來危害，還是乖乖定時(shí)睡覺，養(yǎng)成規(guī)律的作息吧!連我們敬愛的習(xí)大大都不支持熬夜這碼事，他在一次座談會上提到自己擔(dān)任縣委書記時(shí)常熬夜生病，并告誡大家不要熬夜。倘若你還不從，不如來聽聽各科醫(yī)生對于熬夜的解說，夜貓子實(shí)在傷不起!

　　心內(nèi)科醫(yī)生喊你別熬夜了!

　　近年來，年輕人發(fā)生心?；蜮赖牟±鹉暝龆?，讓人痛惜不已。心內(nèi)科醫(yī)生指出，年輕人心梗誘因大多源于不良生活習(xí)慣，熬夜是其中最為常見的。凌晨4點(diǎn)至7點(diǎn)，人體的交感神經(jīng)興奮性升高，心血管活動不穩(wěn)定，如果此時(shí)未處于休息狀態(tài)，易導(dǎo)致心肌缺血、缺氧而突發(fā)心絞痛、心肌梗死等。此外，長期熬夜也是高血壓一個(gè)誘發(fā)因素。所以，千萬不要仗著年輕就透支健康。

　　婦產(chǎn)科醫(yī)生喊你別熬夜了!

　　夜貓子們可否知道，熬夜竟與乳腺癌能扯上關(guān)系。婦產(chǎn)科醫(yī)生指出，當(dāng)女性長期連續(xù)熬夜且暴露在人工光線之下，加上精神緊張，會嚴(yán)重干擾荷爾蒙分泌，進(jìn)而抑制腦部松果體分泌褪黑激素，增加患癌概率。中醫(yī)生也認(rèn)為，夜晚陽氣較弱，陰寒之氣較強(qiáng)，長期熬夜會增加體內(nèi)的內(nèi)寒之氣，導(dǎo)致經(jīng)虛血結(jié)，從而誘發(fā)乳腺癌的發(fā)生。

　　精神科醫(yī)生喊你別熬夜了!

　　夜貓們，熬夜不但傷身，還傷神!美國俄亥俄州立大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的研究發(fā)現(xiàn)，熬夜看電腦和電視，或睡覺時(shí)不關(guān)閉電腦電視，可能增加患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。除了抑郁癥，長期熬夜還易引發(fā)睡眠障礙甚至神經(jīng)衰弱。精神科醫(yī)生指出，人的交感神經(jīng)是夜間抑制、白天興奮的，而夜貓子熬夜時(shí)交感神經(jīng)時(shí)刻保持興奮，到了白天就會出現(xiàn)上述所說的兩種疾病。

　　眼科醫(yī)生喊你別熬夜了!

　　很多人都以為，熬夜對眼睛的傷害，用隔天的補(bǔ)覺就可彌補(bǔ)回來。實(shí)際上并非如此簡單!眼科醫(yī)生指出，長時(shí)間超負(fù)荷用眼，會使眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀、暫時(shí)性視力下降等，甚至讓干眼癥找上門。更可怕的是，長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎，導(dǎo)致視力驟降。

　　皮膚科醫(yī)生喊你別熬夜了!

　　皮膚保養(yǎng)是愛美人士最為關(guān)注的話題，如果臉上出現(xiàn)一些芝麻綠豆神馬的，總會讓她們煩惱一陣子。皮膚科醫(yī)生指出，皮膚在晚上10點(diǎn)到晚2點(diǎn)進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)，長時(shí)間熬夜會破壞人體內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)。當(dāng)神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)時(shí)，皮膚開始出現(xiàn)干燥、彈性差、缺乏光澤等;當(dāng)內(nèi)分泌失調(diào)時(shí)，暗瘡、粉刺、黃褐班、黑斑就會不請自來，讓你難以招架。

　　消化科醫(yī)生喊你別熬夜了!

　　胃腸道在夜間也需要休息，以實(shí)現(xiàn)修復(fù)黏膜、調(diào)整運(yùn)動節(jié)律等自我“保養(yǎng)”。消化科醫(yī)生指出，如果經(jīng)常熬夜，打亂胃腸固有的作息規(guī)律，影響胃的修復(fù)和保護(hù)能力，使胃腸功能減弱。久而久之，就會讓人患上胃腸病，如胃炎、潰瘍等等。此外，夜貓子熬夜時(shí)喜歡吃夜宵，如果夜宵長時(shí)間停滯在胃中，會促使胃液大量分泌，對胃黏膜造成刺激，導(dǎo)致胃黏膜糜爛及胃潰瘍的發(fā)生。

　　“夜貓子”為何傷不起?相信你看完上面的內(nèi)容也基本明白了。所以，從現(xiàn)在開始，馬上行動，每晚務(wù)必12點(diǎn)前上床，讓自己的身體機(jī)能處于良好的運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，減少疾病發(fā)生的幾率。