你是否喜歡喝水呢？在現(xiàn)在的生活中，無論是小孩還是成年人往往都不喜歡喝水，其實(shí)喝水對(duì)我們的健康來說有很大的作用，可以幫我們預(yù)防常見的疾病。
喝水預(yù)防常見疾病
色斑：晨起一杯溫水。色斑反應(yīng)了體內(nèi)毒素的堆積，排毒最好的方法便是正常排泄。晨起后喝一杯溫水，有助于促進(jìn)腸蠕動(dòng)，利于排便。世界健康生活方式促進(jìn)會(huì)聯(lián)合總會(huì)主席夏登杰教授還提醒，晚餐喝點(diǎn)西紅柿湯，也能防治色斑。
感冒：比平時(shí)喝更多的水。感冒時(shí)醫(yī)生都會(huì)提示要多喝水，實(shí)際上如何喝水是有講究的。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師李芳介紹，如果感覺自己感冒了，怕冷，體溫又不是很高，幾乎沒有出汗，頭痛、鼻塞流清涕，咳出的痰不是濃痰，不是很想喝水，一般是風(fēng)寒感冒的癥狀。如果不嚴(yán)重，可以喝些熱水、熱湯或熱粥，使身體出汗，有助于驅(qū)散風(fēng)寒。如果體溫較高、出汗、咽喉紅腫疼痛、咳濃痰、鼻塞流黃涕、口渴，一般是風(fēng)熱感冒，如果不嚴(yán)重，喝些薄荷茶等辛涼飲料有助于緩解癥狀。
便秘：多喝綠茶。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院肛腸科副主任中醫(yī)師王元釗稱，多喝水利尿，但對(duì)便秘作用不大。易便秘的人每天至少喝1500毫升水，預(yù)防便秘。若想緩解便秘最好喝綠茶，潤腸通便效果更好，尤其是毛尖類的綠茶。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)