這幾種行為最傷血管

來源：健康一線 2017年02月10日手機看

據(jù)了解，人的骨骼大約可用200年，但中國人的心腦血管平均使用年限目前大約為 75 年，所以國人的平均壽命為75歲。要健康長壽，首要任務(wù)是讓動脈血管能多用幾年。而下面這些行為最讓血管減壽，一起來看看吧！

一、大油大肉，血管容易堵

人攝入過多營養(yǎng)，多余的脂質(zhì)和養(yǎng)分等難以排出體外，聚集在血管里。一方面容易沉積在血管壁上堵塞血管，另一方面還會增加血液黏稠度引發(fā)血栓。

二、吸煙傷血管，十年難恢復(fù)

專家表示，即使吸煙不多， 10 年后就會出現(xiàn)明顯的動脈粥樣硬化。即使戒煙后，要過10年才能完全修復(fù)血管內(nèi)皮的損傷。

三、吃多鹽和糖，血管壁變皺

正常的血管就像裝了清水的玻璃杯，是很清亮的，但是如果我們在里面裝滿蜂蜜呢？再加點鹽呢？這水是不是就又稠又黏了？當(dāng)人吃了過甜過咸的食物后，血管壁細胞變得皺皺巴巴的。不光滑的血管壁更容易發(fā)展成高血壓、心腦血管疾病。

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