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早上起床后不能這樣做

來源：健康一線   2017年02月13日 手機看

大家不知道吧，起床也會有一些講究，竟會直接影響著自己的健康，早上起床后千萬不要這樣做，你中招了嗎？

1、一忌戀床

現(xiàn)在醒后戀床不起的人越來越多了，尤其是節(jié)假日。凡有過戀床不起的（不管年輕的，年老的）人都會有這樣的感受：睡眠和戀床的時間多了，反而覺得四腳發(fā)沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺，結果，還不如每天忙于工作或學習時那樣精力充沛。

戀床打亂了平日正常的生活規(guī)律，使體內生物鐘錯亂。

2、二忌老人醒后起身小便

早晨一覺醒來后，可能膀胱內已充滿了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便，尤其是老年人，直立位小便要避免。 因為，膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現(xiàn)排尿性暈厥。

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