摘要：陽(yáng)虛質(zhì)屬于偏頗體質(zhì)的一種，其保養(yǎng)的重點(diǎn)在于避寒就溫，溫補(bǔ)陽(yáng)氣；日?？蛇x擇溫補(bǔ)性食物，如牛羊肉、蔥、姜、蒜、辣椒等，代表食物有當(dāng)歸生姜羊肉湯，但注意適度，切勿過量；運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇陽(yáng)氣充足時(shí)段進(jìn)行鍛煉，以中等強(qiáng)度為宜；起居環(huán)境需保證陽(yáng)光充足，避免潮濕；情緒保持舒暢，多參加社會(huì)活動(dòng)，多與人交往；日常可按摩或艾灸膻中穴、中脘穴、氣海穴進(jìn)行保??；藥物上可選擇溫補(bǔ)性藥物，如肉桂、香附、胡桃仁等，或選擇金匱腎氣丸、右歸丸等成藥。