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洗澡時這樣做可治病

來源：健康一線   2017年02月20日 手機看

忙碌了一天，回家洗個熱水澡，不經(jīng)能讓疲憊的身體得到恢復，而且一些洗澡小動作，還可以幫你治病呢?，F(xiàn)在不妨來學習下這些洗澡小動作，舒緩筋骨又治病。

動作一、“常搓臉”緩解疲勞

多數(shù)人有這種感覺，在疲勞時搓一搓臉，馬上就會神清氣爽起來。因為面部分布著很多表情肌和敏感的神經(jīng)，熱水能刺激這些神經(jīng)，搓臉能加速血液流動，同時舒展表情肌，洗澡時搓臉的速度以每秒一次為宜，搓臉3到5下，每次不少于3分鐘就可以了。

需要注意的是，40℃的溫水消除疲勞最理想，因為人體正常腋下體溫是37℃，體內(nèi)溫度是40℃，40℃與人體的體溫最接近。如果水溫過高，消耗熱量多，不但不會消除疲勞，反而會感到難受；水溫過低，血管收縮，不易消除疲勞。

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