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老年人這樣養(yǎng)胃

來源：健康一線   2017年02月23日 手機(jī)看

現(xiàn)在大多數(shù)人都有胃病，老年人就更不用說了，年紀(jì)大了，各種器官也都開始退化。老年人應(yīng)該如何養(yǎng)胃呢？中老年人不妨去看看日常生活中有關(guān)中老年人養(yǎng)生食譜大全和養(yǎng)胃的食物有哪些吧！

勾芡淋汁好味道

一般來說，老人家的飲食應(yīng)該少鹽少糖。在這樣的原則下，做菜時，先以少許的糖和鹽調(diào)味，然后把調(diào)味較重的湯汁淋在菜上，或勾芡；也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。這樣甜味和咸味只淺淺鋪在食物表面，不但可以滿足舌頭的欲望，也不必?fù)?dān)心攝取過量的鹽和糖。

代糖代鹽保健康

另一個方法是以代糖和代鹽取代白糖和食鹽。這樣既可滿足甜食欲望，又不會威脅身體健康，其法也適用于有糖尿病毛病的老人家。此外，也可采用低鈉鹽和低鹽醬，不過腎功能較差的老人家則不適合。

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