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氣虛質(zhì)調(diào)養(yǎng)方法

2018-12-04 次播放手機(jī)看

摘要：氣虛質(zhì)也叫氣短派，這類人群的調(diào)養(yǎng)主要在于增補(bǔ)元?dú)?，飲食上可多食用補(bǔ)氣食物，如粳米、糯米、山藥、蓮子等；日常運(yùn)動(dòng)以散步、打太極拳、慢跑等為宜，注意強(qiáng)度不宜過(guò)大，逐步加大運(yùn)動(dòng)量；建議多參加社會(huì)活動(dòng)，多和人交流，以保持情緒舒暢；可按摩足三里、氣海、關(guān)元等穴，增補(bǔ)陽(yáng)氣；如需服用藥物，可選擇補(bǔ)中益氣丸、玉屏風(fēng)散等成藥。

標(biāo)簽：: 氣虛質(zhì); 氣虛質(zhì)的調(diào)養(yǎng); 補(bǔ)氣食物; 湖北省中醫(yī)院; 徐文華

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