糖尿病與高血壓均為常見疾病，二者關(guān)系密切。糖尿病病人中高血壓的患病率明顯增高，約為非糖尿病人群的2倍，并隨年齡增長、體重增加及病程延長而上升，女性高于男性。專家認(rèn)為，高血壓、糖尿病、頸椎病都要重視自調(diào)自解，以下這7個(gè)簡單手法，學(xué)會(huì)堅(jiān)持做，消病很有用！
一、趕走高血脂
取穴：將手掌心正對(duì)膝關(guān)節(jié)髕骨上，四指向下伸直，中指尖所到達(dá)外側(cè)即是足三里穴。
功效：降脂、寧心安神、疏通經(jīng)脈。
操作方法：涂點(diǎn)紅花油在該處，每天早晚食指按揉5～10分鐘，堅(jiān)持一周。
二、趕走冠心病
取穴：離腕橫紋三個(gè)手指的位置，此處就是內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴是對(duì)心臟調(diào)節(jié)作用最強(qiáng)的穴位之一。
功效：點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴能強(qiáng)心、調(diào)節(jié)心律、緩解胸悶，能夠治冠心病。
操作方法：用力不停點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴，每次3分鐘，間歇1分鐘，能迅速止痛或調(diào)整心律。
三、趕走頸椎病
取穴：把手握成拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是后溪穴。
功效：后溪穴是奇經(jīng)八脈的交會(huì)穴，通督脈，能夠調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。
操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按壓時(shí)力度要適中，每次按摩5分鐘，每天按摩2次。
四、趕走關(guān)節(jié)炎
取穴：在膝蓋骨后背的凹陷處，就是委中穴。
功效：該處走膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒祛濕通道，長期拍打可以趕走關(guān)節(jié)炎。
操作方法：拍打5～10分鐘至淤斑痧點(diǎn)顯出，每兩周拍打一次。
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