辛苦工作了一天，整個人都非常疲憊，回到家就想倒頭入睡，以為睡得早睡得久就能保證好睡眠。其實，你睡覺時的一些壞習(xí)慣嚴重影響你的睡眠質(zhì)量，甚至是壽命。下面，就看看哪些壞習(xí)慣是不能有的。
說夢話
說夢話要先聲明一下小孩子不論，因為小孩子他自己的控制力還不夠，這是指大人說夢話才要論，大人說夢話的話，就是本身精神有點問題，白天的工作讓他有點壓抑住，所以晚上會這樣講出來。
磨牙
其實很多人磨牙就是缺乏安全感、壓力大，然后愛鳴不平，就是因為他個性里面覺得有什么他要講出來，所以常常會吃暗虧。
打鼾
打鼾有分兩種，一般人跟胖子；一般人的話是性情比較暴躁好斗，容易招人家陷害，另外如果他是胖子，鼻鼾如雷是因為隨遇而安，只是通常他的壽命可能比較不高，因為打鼾是氣一直岔出去的關(guān)系，可能壽命方面有所影響。
嘴巴打開
在中醫(yī)學(xué)來講，張口是你的脾臟不好，因為嘴唇是脾臟，那中國人講養(yǎng)氣，那你嘴巴張張，睡覺的時候氣都漏出去了，所以它可能會影響命運；由于你的元氣外泄，身體的健康可能有點問題。
氣吼
這種人他的個性方面或者他的命運方面會孤獨或者財散，然后徒勞無功。
不閉目
不閉目是眼睛整個睜開才算，那這樣的人容易遭到所謂的兇險，因為晚上沒有好好的休息，白天脾氣自然在，不如意的時候他可能會突然爆發(fā)出來，就跟人家起沖突的意思，那這樣的人男生容易克妻、女生容易克夫。
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