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6個壞習慣引發(fā)心臟病

來源：健康一線 2017年05月16日手機看

人體最為重要的就是大腦和心臟，特別是心臟起著全身血液循環(huán)周而復(fù)始的不斷為全身輸送新鮮血液不可或缺的作用，但大家在日常如不加以積極保養(yǎng)，如：習慣的用力排大便、在鬧市騎車等，殊不知這很容易引發(fā)心臟病幾率加大。那日常有哪些壞習慣會引發(fā)心臟病呢？

1、在鬧市騎車

比利時哈塞爾特大學研究人員發(fā)現(xiàn)，無論開車、騎車或步行上班，只要經(jīng)過車輛密集的路段，都會增加心臟病發(fā)作危險，主要原因是空氣污染。其中騎車上班者危險最大，因為這些人吸入的尾氣最多、“受污染”最嚴重，他們同時還要耗費一定體力踩踏自行車，容易引發(fā)供血不足。這兩方面都是誘發(fā)心臟病發(fā)作的重要原因。

因此，不建議心血管高危人群在交通擁擠的高峰期騎車上下班。雖然騎車是一項很好的運動，但穿行在污染嚴重的馬路上，弊大于利。

2、用力解大便

解干大便、搬桶裝水這些突發(fā)動作，讓人從靜態(tài)中突然發(fā)力，瞬間內(nèi)血壓迅速升高，心臟承受的壓力也會隨之劇增。此外，血壓不穩(wěn)時，血管斑塊的活動性就會增加，容易脫落。

老年人、習慣久坐者、高血壓患者以及有心臟病史的人，都應(yīng)該避免突然發(fā)力。如果必須進行，要提前做熱身運動。平時多吃蔬菜，避免大便干結(jié)，必要時用點開塞露等輔助藥物。