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30度俯視電腦預(yù)防眼干

來源：健康一線   2017年06月19日 手機看

眼科醫(yī)生指出，辦公一族易患眼表病甚至干眼癥，要多吃豆制品和新鮮水果蔬菜。同時不妨調(diào)高座椅或降低電腦顯示屏，以30度幅度俯視屏幕，預(yù)防干眼。

眼睛缺水，不妨忙里偷閑

給雙眼放個假

干眼癥是一種很常見的眼科疾病，常見的癥狀就是眼部干澀、異物感及視疲勞。其他癥狀有燒灼感、癢感、畏光、紅痛、視物模糊易疲勞、黏絲狀分泌物等。如果干眼癥發(fā)病后長期得不到治療，很有可能發(fā)展成為其他眼疾，如角膜炎等，嚴(yán)重影響視力。

近年來，過去被看作老年病的“干眼癥”普遍發(fā)病于青年人當(dāng)中。但眼科醫(yī)生也同時指出，有的時候，可能只是眼睛缺水，并不影響視力，休息一下便可緩解。

這個時候你就需要有意識地在工作中找空閑，最好午休時出去走走，或者每工作一個小時，抽出10分鐘閉目養(yǎng)神；多吃新鮮蔬果，增加維生素的攝入；多飲綠茶，改善肌體的造血功能，同時預(yù)防輻射損害。

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