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每天一兩橄欖油有助預(yù)防骨質(zhì)疏松

來(lái)源：健康一線 2017年08月21日手機(jī)看

不少人知道，橄欖油有益心血管健康。西班牙一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，只要堅(jiān)持食用橄欖油兩年，就能讓老人的骨骼得到有效保護(hù)，甚至能增強(qiáng)骨骼力量。

研究選取了127名年齡在55-80歲之間的西班牙男性。研究者將這些男性志愿者隨機(jī)分為三組，分別采用不同的飲食方案：地中海飲食、地中海飲食伴每天至少50毫升(約合一兩)特級(jí)初榨橄欖油和普通的低脂飲食。研究者要求采用第二種飲食方案的受試者將橄欖油用于烹飪或作為沙拉的調(diào)料。如果受試者想喝酒，只能喝適量的紅葡萄酒。兩年過(guò)后，研究結(jié)果顯示：采用第二種飲食方案的人血液中骨鈣蛋白和其他一些骨骼形成的生物標(biāo)志的濃度得到了明顯增加，而其他兩種飲食方案沒(méi)有顯現(xiàn)出相同的效果。