住宅和養(yǎng)生，古人早有關(guān)注。

晉代嵇康與人論辯時(shí)，寫下《難宅無吉兇攝生論》和《答釋難宅無吉兇攝生論》。強(qiáng)調(diào)住宅和人健康長(zhǎng)壽的關(guān)聯(lián)。有人質(zhì)問嵇康：“專氣致柔，少私寡欲，直行情性之所宜，而合養(yǎng)生之正度，求之于懷抱之內(nèi)而答之矣?！辈⑵嬲J(rèn)為：“善養(yǎng)生者，和為盡矣?！憋嫡J(rèn)為上述觀點(diǎn)雖不錯(cuò)，“但謂全生不盡此耳?！薄熬颖厮瑝N，所以遠(yuǎn)氣毒之患”就是一例?！胺彩轮谕饽転楹φ撸宋醋阋员M其數(shù)也，安在守一利而可以為盡乎！” 外界危害人體健康，影響人壽命的因素極其繁雜，不能以偏賅全。

嵇康指出，人們所以忽視居住條件對(duì)養(yǎng)生的作用和影響，是由于“藥之已病，其驗(yàn)交見，故君子信之。宅之吉兇，其報(bào)賒遙，故君子疑之?！辈荒苤皇刈∷庰D養(yǎng)生，否認(rèn)住宅環(huán)境對(duì)養(yǎng)生的作用；只看到居住環(huán)境對(duì)人體的近期影響，否定長(zhǎng)遠(yuǎn)效果。

居室并非愈高廣愈適宜

居住地的內(nèi)外環(huán)境是某些病種發(fā)病的客觀因素。如寒暑不適是原始人類疾病的主要病因之一，他們壽命的短暫和所處條件的簡(jiǎn)陋密不可分。

人類社會(huì)日益進(jìn)步的文明和群眾創(chuàng)造的物質(zhì)財(cái)富，促成了如所說“上棟下宇，以待風(fēng)雨”的壯大宮室。但高樓大室于人體健康的心理和生理并不完全適應(yīng)?！妒印酚涊d：“高臺(tái)不處……大室多陰，故皆不居”有一定道理。居住在高處，上下不方便，且易發(fā)生傷殘事故。魯哀公居室甚大，公儀子諫曰：“室大眾與人處則曄，少與人處則悲”，“愿公適之”，建議建造大小適中的宮室。

住宅的布局、配置、大小、結(jié)構(gòu)等，要虛實(shí)平衡和陰陽(yáng)協(xié)調(diào)?！饵S帝宅經(jīng)》論有五虛五實(shí)。該書肯定了住宅大小與養(yǎng)生的關(guān)系，認(rèn)為“計(jì)口半造，必得壽考”。住宅的高低、明暗，都應(yīng)適中，不能失之偏頗。《天隱子養(yǎng)生書·安處》記載： “屋無高，高則陽(yáng)盛而陰多；屋無卑，卑則陰盛而暗多。故明多則傷魄，暗多則傷魂。人魂陽(yáng)而魄陰，茍傷明暗，則疾病生焉?！?/p>

漢代董仲舒也總結(jié)：“廣室多陰，遠(yuǎn)天地之和也，故人弗為適之?！边^分大的宮室，違背自然界陰陽(yáng)虛實(shí)平衡的規(guī)律。強(qiáng)烈紫外線的長(zhǎng)期照射，是形成白內(nèi)障等眼病疾患的主要原因。過于明亮的居住環(huán)境將損害眼神。所以燕居之室光線以適中為宜。文震亨說：“不可太敞，明凈可爽心神，太敞則費(fèi)目力?！?/p>

居室環(huán)境材料影響疾病康復(fù)

居室位置的高低、干濕、通風(fēng)與否等，對(duì)疾病康復(fù)有影響。唐朝幾代皇帝，都因疾病考慮改變居住環(huán)境?！段骶┯洝份d：“初高宗患風(fēng)痹，以宮內(nèi)湫濕，屋宇擁蔽，乃于此置宮。”這座宮殿即《舊唐書》和《資治通鑒》所說的蓬萊宮。《通鑒》載：“高宗以風(fēng)痹，厭西內(nèi)湫濕，龍朔三年始大興葺，曰蓬萊宮”。

居室內(nèi)部結(jié)構(gòu)和裝飾材料，也有其心理、生理和疾病療養(yǎng)等多方面需要。香木是歷代宮殿設(shè)計(jì)者和建造者的首選建筑框架材料。據(jù)《三輔黃圖》載：漢未央宮以 “文杏為梁柱”，“甘泉宮南有昆明池，池中有靈波殿，皆以桂為柱，風(fēng)來自香”。漢武帝劉徹在長(zhǎng)安城北闕內(nèi)建造柏梁臺(tái)，以“香柏為梁”?！独畎讉鳌分幸灿刑岬健靶谧料阕油ぁ?。除了梁柱用香料木材以外，“壁帶”和懸楣都用香木。《陳書》記載，陳后主“起臨春、結(jié)綺、望仙三閣，……其窗牖、壁帶、懸楣、欄檻之類，并以沉檀香木為之”。香木散發(fā)的氣體，有沁心悅目，辟穢去邪的功效。

宮殿粉刷也常使用香料。西漢風(fēng)行椒泥作粉飾材料。西晉石崇 “以椒為泥”泥墻壁?！稘h車千秋傳》載“未央椒房”，師古注“椒房皇后所居，以椒和泥涂壁，取其溫而芳也”。秦漢以前，已知花椒辛溫有毒，有散寒、除濕、殺蟲功效。粉刷內(nèi)墻壁，有衛(wèi)生保健意義。除花椒外，也有用朱砂涂墻壁。朱砂甘涼有毒，安神解毒?！杜t志》記載：“魏文帝宮人田尚衣，能歌善舞，多疾，文帝用朱砂涂四壁，以辟邪，謂之紅壁?！蔽何牡塾弥焐巴勘谝惨庠谄浔＝　４送?，尚有沉香紅粉、胡椒、蕓暉香草等涂壁。

室內(nèi)顏色關(guān)乎情緒健康

室內(nèi)裝飾和家具的顏色，也與人情緒、健康不無關(guān)聯(lián)。古人認(rèn)為黑色最有利眼睛。因此，帷幕、屏風(fēng)常用黑色?！胺惨曃迳?，皆損目，惟黑色，于目無損。李氏有江南日，中書皆用皂羅屏風(fēng)，所以養(yǎng)目也。王丞相在政府，亦以皂羅糊屏風(fēng)”。

現(xiàn)代住宅內(nèi)外環(huán)境的衛(wèi)生要求為冬暖夏涼，陽(yáng)光充沛，空氣清新，安靜整潔。住宅小氣候包括室溫、氣濕、氣流和墻表面溫四項(xiàng)衛(wèi)生學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。冬季室溫以 18±2℃為宜，夏季室溫應(yīng)在21～30℃之間。如果夏季室內(nèi)有穿堂風(fēng)，最佳風(fēng)速在0.5米/秒左右。目前，很多國(guó)家也都使用天然動(dòng)植物為材料，如木、竹為地面和內(nèi)墻面材料，以及麻、絲毛地毯等。這既是回歸自然的思想左右，也是預(yù)防醫(yī)學(xué)等發(fā)展的產(chǎn)物。