完美的鎖骨肩頭總是有以下特點(diǎn)：鎖骨窩深淺適度，鎖骨線條清晰、平直，肩頭飽滿圓潤但不臃腫，略有一些肌肉。然而，值得注意的是，無論你的鎖骨是否完美，對(duì)其進(jìn)行正確保養(yǎng)都是必要的！在此，為各位MM介紹兩種保養(yǎng)鎖骨很有效的方法！
燕麥祛角質(zhì)使鎖骨皮膚光潔。
準(zhǔn)備3大杯的燕麥片，研磨成粉末狀；接著，化妝水與純水以1：12的比例與燕麥粉攪拌混合在一起，拿酸奶代替化妝水也可以，制成洗劑，溫柔地按摩頸部與鎖骨位置，可以洗凈鎖骨部位的皮膚和祛除老化角質(zhì)，讓此處皮膚更光亮。
沐浴后按摩使鎖骨皮膚部位消腫。
沐浴后，將按摩霜均勻涂抹在脖子到鎖骨方向，以畫圈方式摁壓脖子倆側(cè)的胸鎖乳突肌1-2分鐘；之后利用2根手指，從下顎到鎖骨輕輕摁壓2次，躺著做的效果更好；按壓耳垂與下顎的分界線部分，用雙掌按摩耳垂下方到肩部的肌肉；從雙肩到鎖骨中央方向，稍加力道按摩，再交叉按摩從鎖骨中央到胸溝部位，動(dòng)作反復(fù)2次。
要知道，鎖骨自古以來便是鑒定絕代美女的至高標(biāo)準(zhǔn)，這兩塊脖子之下雙峰之上兩根凸起的橫骨，讓頸間嫵媚流轉(zhuǎn)，春意忽生！那么，到底如何塑造完美性感鎖骨呢-瑜伽是能幫助你打造性感有效方法哦！
招式一：眼鏡蛇式。
解讀：這個(gè)動(dòng)作有助于頸部的伸展，對(duì)鎖骨、肩頭塑形極有好處。
動(dòng)作要點(diǎn)：身體平貼在墊子上，雙 手 支撐上身，指尖朝前，支撐同時(shí)保證下腹部緊貼墊上，頸部后仰，使脊椎彎成c型，保持30秒。吸氣，上身盡量向上抬起，保持5次呼吸后，慢慢落下。
招式二：后仰式俯臥撐。
解讀：這是一個(gè)針對(duì)胸、肩、背、腹、臀部全方面的訓(xùn)練動(dòng)作。
動(dòng)作要點(diǎn)：坐在墊子上，雙手和腳跟撐地，雙腿伸直，腕部與肩部并齊，手指朝前，身體保持成直線，彎曲肘關(guān)節(jié)，將身體放低幾厘米即可，保持腹部緊張，再將身體撐起。
招式三：駱駝式。
功效：頸部的伸展，對(duì)鎖骨、肩頭塑型極有好處，防止皺紋出現(xiàn)。
動(dòng)作要點(diǎn)：雙手抓住雙腳后跟，吸氣，挺起胸部，頭有控制地向后傾，保持此姿勢(shì)呼吸5次。
招式四：上犬式。
功效：消除肩部僵硬感，伸展脊椎，調(diào)節(jié)鎖骨區(qū)血液循環(huán)，豐滿胸部。
動(dòng)作要點(diǎn)：俯臥，雙腿稍分開。雙手撐地，伸直兩臂，上身盡量向后伸展。腳背撐地，兩腿伸直，保持30秒。
招式五：雙角式。
功效：補(bǔ)養(yǎng)背部和肩部的肌肉群，放松胸部，促進(jìn)血液循環(huán)，向臉部輸送血液。
動(dòng)作要點(diǎn)：將雙手抱踝，身體盡量向下壓，保持此姿勢(shì)呼吸5次。
招式六：坐姿推舉。
解讀：這個(gè)動(dòng)作比較挑戰(zhàn)，主攻肩部塑形。
動(dòng)作要點(diǎn)：坐在椅子上，背部平貼椅背，雙手握住手柄，向上推舉，手臂伸直后慢慢向下放，直到肘關(guān)節(jié)與肩關(guān)節(jié)平行為止，再向上推舉。
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