在對(duì)的時(shí)間做對(duì)的事，備孕也是一樣。
想要生一個(gè)健康聰明的寶寶，就要掌握合適的受孕時(shí)機(jī)，成功備孕。
那么什么時(shí)候同房最容易受孕？其實(shí)，孕育小生命也要講究天時(shí)地利人和。
對(duì)于希望擁有小寶寶的夫妻來(lái)說(shuō)，就要注意受孕的最佳時(shí)段了。
一、首先，要想懷孕，就要具備受孕條件：
1、必須有健康而且成熟的精子與卵子。
2、精子與卵子的通道必須暢通，且功能正常：包括輸精管﹑陰道﹑子宮頸(腔)﹑輸卵管。
3、孕卵著床必須有適宜的內(nèi)環(huán)境。
4、孕卵的發(fā)育與子宮內(nèi)膜必須處于同步化狀態(tài)。
二、條件具備后，輕松等待好孕來(lái)臨！
在排卵期行房比較容易受孕
女性的排卵期也被叫做受孕期，可知排卵期間就是受孕比較好的時(shí)機(jī)。專家介紹：排卵期一般是女性下次月經(jīng)來(lái)潮前14天的前4后5，在這幾天間隔行房一般都能懷上孩子。
在排卵日行房最容易受孕
排卵日是女性卵子排出的當(dāng)天，因?yàn)檫@天女性的抵抗能力比較適合精子通過(guò)，而且在這天行房可以確保精子不會(huì)錯(cuò)過(guò)卵子。且由于卵子跟精子相遇時(shí)間較快，所以受到外界刺激較少，所以寶寶也會(huì)相對(duì)比較健康。
另外建議：同房后女方不能急于起身，最好能在床上躺兩個(gè)小時(shí)以上，讓更多的精子有足夠的時(shí)間“沖”向子宮。
一個(gè)月內(nèi)，排卵后12小時(shí)內(nèi)最易受孕
通常，排卵監(jiān)測(cè)方法只能測(cè)定卵子大概會(huì)哪幾天排，很難知道卵泡在哪一天哪一刻破。
且卵子存活的時(shí)間也不是特別長(zhǎng)，若在排卵后同房，精子進(jìn)入體內(nèi)還需一個(gè)復(fù)雜的游走過(guò)程，這個(gè)過(guò)程所需的時(shí)間也無(wú)法精確測(cè)算。
因此，一般不能讓卵子等精子，而建議在排卵前一周就同房一次，然后通過(guò)量基礎(chǔ)體溫或用排卵試紙等方法來(lái)預(yù)測(cè)排卵時(shí)間，并盡量在接近排卵時(shí)間同房，讓精子先“起跑”去與卵子會(huì)合。
一天之中，精力充沛放松時(shí)最易受孕
有研究指出，北半球時(shí)間7月至次年1月間，約90%的婦女排卵發(fā)生于下午4時(shí)至7時(shí)之間；春季則有50%的婦女排卵發(fā)生在子夜至上午11時(shí)之間。
不管上述數(shù)據(jù)是否可靠，但無(wú)論在一天的哪一個(gè)時(shí)段，其實(shí)只要精力充沛、身心放松的那一刻，都可成為最佳受孕的時(shí)間。
根據(jù)國(guó)人的生活習(xí)慣，較多建議同房時(shí)間宜選擇在晚上，若晚上夫婦雙方比較疲倦，可以于第二天早上充分休息后作為同房時(shí)間。
均衡飲食，孕前3個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充葉酸
備孕期間，營(yíng)養(yǎng)上不需要大補(bǔ)特補(bǔ)，調(diào)適好生活習(xí)慣，按時(shí)吃飯，正常均衡飲食就可以了，可以適當(dāng)多吃一些新鮮的蔬菜、水果。
另外，葉酸是人體必需的一種維生素，建議女性最好從孕前三個(gè)月開(kāi)始到孕后3個(gè)月每天補(bǔ)充葉酸0.4mg，能夠降低胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率。
孕前3-6個(gè)月開(kāi)始戒煙戒酒
煙酒最傷身，煙和酒都會(huì)降低和損害精子的數(shù)量和活力，長(zhǎng)期吸煙飲酒會(huì)提高胎兒的畸形率，影響胚胎的發(fā)育。
備孕并不是妻子一個(gè)人的事情，即使老婆不說(shuō)，作為一個(gè)好老公也應(yīng)該自己注意戒煙戒酒，而且，因?yàn)榫拥纳芍芷谕ǔ?個(gè)月，所以從孕前3-6個(gè)月就要開(kāi)始戒。
三、如果長(zhǎng)期懷不上孕，就要考慮以下因素：
女性方面
1、輸卵管過(guò)長(zhǎng)或狹窄，輸卵管有炎癥等疾病；
2、不排卵或排卵出現(xiàn)異常、黃體功能不健全；
3、卵巢發(fā)育不全、早衰，有卵巢腫瘤等疾?。?/p>
4、或者性生活失調(diào)，有全身系統(tǒng)性疾病等問(wèn)題存在。
男性方面
1、精液質(zhì)量異常，少精、無(wú)精、死精、弱精、精液不液化等；
2、精索靜脈曲張，精子活力低，性功能障礙，陽(yáng)痿、早泄、不射精等，或血清或精漿中存在有抗精子抗體等問(wèn)題存在。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)