祛濕，有人卻越祛越濕！比薏米更有效的3款祛濕食療方

來源：健康一線 2017年08月24日手機看

有人天天煲“祛濕湯”，喝了卻不見濕氣減少。很多人，尤其是南方人怕“濕”，尤其是脾胃氣虛導致的濕困中焦，即食欲不振、神疲乏力，或腹?jié)M瀉泄。下面跟小編看看吧。

3款白術(shù)食療方，祛濕好幫手

1、白術(shù)陳皮粥

祛濕，有人卻越祛越濕！比薏米更有效的3款祛濕食療方，快快收好

方法：取炒白術(shù)10克、陳皮3克、大米50克一起熬粥服用。

功效：補氣健脾、和胃，適用于脾胃虛弱、食欲不振人群。

2、白術(shù)黃芪茶

方法：取白術(shù)10克、黃芪30克、防風10克，用開水泡之當茶飲。

功效：甘香健脾，補中益氣，增強機體抗病能力，適用于體質(zhì)較差人群。

3、白術(shù)茯苓山藥湯

方法：取白術(shù)10克、茯苓30克、山藥30克、大棗2枚、豬排骨100克煲湯服用。

功效：益氣健脾，燥濕利水，適用于脾胃氣虛，水濕內(nèi)停人群。

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