什么時候喝奶最合適？這么一個簡單的事情，人們卻有各種糾結(jié)。每當(dāng)聽到這些糾結(jié)，真的很心疼這些朋友，喝點東西還這么多思想斗爭。今天小編就來細(xì)細(xì)討論，到底什么時候才是合適的，對什么人和什么情況是合適的。
空腹能不能喝牛奶？喝牛奶會腹脹：不要空腹喝 所謂空腹不能喝牛奶，主要是擔(dān)心部分人存在“乳糖不耐受”的情況，喝了牛奶之后會出現(xiàn)腹脹甚至腹痛腹瀉的情況。如果先吃些其他食物再喝牛奶，這種不適反應(yīng)會比較輕微，而空腹喝牛奶的時候不適會比較明顯。
喝牛奶不會腹脹：可以空腹喝 如果本來就沒有乳糖不耐受的問題，空腹喝牛奶是完全沒有問題的。各種動物奶中都同時含有蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物（乳糖），能消化乳糖的人可以很好地利用它，并不存在營養(yǎng)浪費的問題。否則就沒法解釋嬰兒和幼小動物都可以空腹喝奶正常成長。相比而言，空腹吃牛肉干，空腹時坐在餐館里先吃大魚大肉，蛋白質(zhì)才真是有“首先作為熱%E
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