相信不少糖尿病患者會(huì)有這樣的體會(huì)：萬事開頭難，血糖的控制也是如此，堅(jiān)持下來，到了后期也就養(yǎng)成一種習(xí)慣了。目前世界公認(rèn)治療糖尿病的辦法，被稱作糖尿病治療的五駕馬車：飲食控制、運(yùn)動(dòng)療法、藥物治療、血糖監(jiān)測(cè)和糖尿病教育。下面就跟小編一起來了解一下堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)控制降糖吧。
控制得好生活過得好
從今天起，就開始認(rèn)真控制血糖吧。在今后的日子里，也請(qǐng)一定堅(jiān)持下去，不要松懈對(duì)血糖的控制。
因?yàn)橐坏┓潘删?，并發(fā)癥的種子可能又會(huì)重新發(fā)芽，之前所做的努力也會(huì)付之東流。
相信不少糖尿病患者會(huì)有這樣的體會(huì)：萬事開頭難，血糖的控制也是如此，堅(jiān)持下來，到了后期也就養(yǎng)成一種習(xí)慣了。
糖尿病患者堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)好處多
運(yùn)動(dòng)療法的效果因人而異?？傮w而言，有些效果會(huì)早期呈現(xiàn)，有些效果則會(huì)在慢慢地顯現(xiàn)。
比較早期出現(xiàn)的效果
尿酸值的正常；血糖值的改善；體脂率降低；腰圍減小。
漸漸出現(xiàn)的客觀效果
體重向標(biāo)準(zhǔn)體重「靠攏」；糖化血紅蛋白和糖化血清白蛋白的正?；贿\(yùn)動(dòng)后心跳加快的情況有所緩解；脂肪不容易在體內(nèi)堆積；血膽固醇含量減少；對(duì)人體有益的高密度脂蛋白增加。
逐漸出現(xiàn)的主觀效果
進(jìn)行同等強(qiáng)度的鍛煉后感到輕松；運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后的愉悅感；運(yùn)動(dòng)后的疲乏感消失，肌肉持續(xù)酸痛的現(xiàn)象不再出現(xiàn)；便秘和睡眠問題得到改善；對(duì)自己的工作生活充滿信心。
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