【導(dǎo)讀】一囗潔白整齊又與面容協(xié)調(diào)的牙齒是非常能為個(gè)人形象加分的，那么要擁有這樣一口白牙是離不開(kāi)天天刷牙的。刷牙，有很多人都會(huì)不屑一顧地說(shuō)：“簡(jiǎn)單，天天都刷的。 ”其實(shí)刷牙這么一件簡(jiǎn)單的事還真有不少誤區(qū)需要大家注意的。

誤區(qū)1

一口潔白整齊的牙齒真的好給自己的形象加分呀

可是，因?yàn)槲覀內(nèi)粘?duì)牙齒的保護(hù)不給力，導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)了各種問(wèn)題

每天一起床就刷牙，晚上刷了牙還吃東西。我們從小就會(huì)被教育早起要刷牙洗臉，但其實(shí)是錯(cuò)誤的，刷牙的時(shí)間應(yīng)該是飯后而不是飯前，因?yàn)樗⒀朗菫榱饲鍧嵙粼诳趦?nèi)的食物殘?jiān)?，還沒(méi)吃飯干嘛要刷牙呢-但有很多病人會(huì)說(shuō)起床不刷牙會(huì)有囗臭，吃早飯都不香。其實(shí)這又帶出另一個(gè)壞習(xí)慣，那就是晚上刷牙后還吃東西，那樣等于沒(méi)刷，早上起來(lái)就會(huì)有口臭。如果晚上刷干凈了也沒(méi)再吃東西，但早上起來(lái)還是有口臭，那就要去看看消化系統(tǒng)，會(huì)不會(huì)有胃病了。所以，正確的刷牙時(shí)間應(yīng)該是飯后，早晚兩次或早中晚三次，實(shí)在有困難至少要做到睡前刷干凈并不再吃東西。

【導(dǎo)讀】一囗潔白整齊又與面容協(xié)調(diào)的牙齒是非常能為個(gè)人形象加分的，那么要擁有這樣一口白牙是離不開(kāi)天天刷牙的。刷牙，有很多人都會(huì)不屑一顧地說(shuō)：“簡(jiǎn)單，天天都刷的。 ”其實(shí)刷牙這么一件簡(jiǎn)單的事還真有不少誤區(qū)需要大家注意的。

誤區(qū)2

因?yàn)楝F(xiàn)在的壓力大，時(shí)間緊，我們?yōu)榱怂瘋€(gè)懶覺(jué)只好縮短洗漱時(shí)間

那肯定的刷牙時(shí)間只會(huì)一味的一減再減

毎次刷牙匆匆十?dāng)?shù)秒。這也是我們常常會(huì)遇到的刷牙誤區(qū)，有不少人刷牙就像漱口那么快，根本談不上刷牙方法，那根本就刷不干凈。正確的刷牙應(yīng)該用短橫刷法(又稱水平顫動(dòng)法)或豎轉(zhuǎn)動(dòng)法或兩種方法結(jié)合用。每顆牙三個(gè)面每個(gè)面至少刷五次，這樣自然就能刷到2-3分鐘，也才可能刷干凈。

【導(dǎo)讀】一囗潔白整齊又與面容協(xié)調(diào)的牙齒是非常能為個(gè)人形象加分的，那么要擁有這樣一口白牙是離不開(kāi)天天刷牙的。刷牙，有很多人都會(huì)不屑一顧地說(shuō)：“簡(jiǎn)單，天天都刷的。 ”其實(shí)刷牙這么一件簡(jiǎn)單的事還真有不少誤區(qū)需要大家注意的。

誤區(qū)3

我們買牙刷幾乎沒(méi)有什么講究，一般是超市那個(gè)打折買那個(gè)

我們總是挑選經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠的，可是這種選牙刷的態(tài)度并不正確

買牙刷就看超市哪種在打折就買哪種，買回去一大家子一起用?；蛘哒f(shuō)只買最貴的。其實(shí)這兩種選牙刷的態(tài)度都不對(duì)，我們不應(yīng)該只根據(jù)價(jià)格買牙刷，而應(yīng)該根據(jù)每個(gè)人自己的口腔情況選擇不同的牙刷。比如牙周病病人應(yīng)該選擇刷毛較長(zhǎng)較軟的牙刷，配合短橫刷法可以更好地按摩牙齦并清潔齦溝。而易齲患者就應(yīng)該選擇刷毛中硬平頭的牙刷，配合豎轉(zhuǎn)動(dòng)法刷牙。有長(zhǎng)智齒的朋友就應(yīng)該選擇較小刷頭的牙刷甚至兒童牙刷，才能刷到最里面的牙。那不同時(shí)期的人應(yīng)該有不同的牙刷，比如嬰兒、兒童、老年人、孕產(chǎn)婦、正畸病人、種植病人用的牙刷都應(yīng)該不一樣，我們會(huì)在下周詳細(xì)介紹不同的人怎樣選擇和使用牙刷?？傊痪湓?，牙刷的使用和選擇應(yīng)該是根據(jù)每個(gè)人的口腔情況個(gè)性化的，最好是能請(qǐng)自己的牙醫(yī)給個(gè)建議。

【導(dǎo)讀】一囗潔白整齊又與面容協(xié)調(diào)的牙齒是非常能為個(gè)人形象加分的，那么要擁有這樣一口白牙是離不開(kāi)天天刷牙的。刷牙，有很多人都會(huì)不屑一顧地說(shuō)：“簡(jiǎn)單，天天都刷的。 ”其實(shí)刷牙這么一件簡(jiǎn)單的事還真有不少誤區(qū)需要大家注意的。

誤區(qū)4

每個(gè)人都有一種依賴心理，對(duì)于選牙膏也是一樣的習(xí)慣性的選擇某一種，這是非常不正確的一種選擇方法

只用一個(gè)品牌的牙膏。其實(shí)牙膏的選擇沒(méi)有牙刷那么重要，經(jīng)常更換才是更重要的。因?yàn)檠栏嘀卸嗌贂?huì)有一些成分會(huì)抑制或消滅口腔內(nèi)的某些微生物，長(zhǎng)期使用一種牙膏容易導(dǎo)致菌群失調(diào)或破壞口腔微環(huán)境。

【導(dǎo)讀】一囗潔白整齊又與面容協(xié)調(diào)的牙齒是非常能為個(gè)人形象加分的，那么要擁有這樣一口白牙是離不開(kāi)天天刷牙的。刷牙，有很多人都會(huì)不屑一顧地說(shuō)：“簡(jiǎn)單，天天都刷的。 ”其實(shí)刷牙這么一件簡(jiǎn)單的事還真有不少誤區(qū)需要大家注意的。

誤區(qū)5

我們總是認(rèn)為電動(dòng)牙刷刷得干凈，這更是大錯(cuò)特錯(cuò)

電動(dòng)牙刷刷得更干凈。電動(dòng)牙刷分普通電動(dòng)牙刷和聲波電動(dòng)牙刷，普通電動(dòng)牙刷其實(shí)和手動(dòng)牙刷一樣重點(diǎn)在于選擇和使用，聲波的牙刷會(huì)比手動(dòng)有優(yōu)勢(shì)，但比較貴，而且手動(dòng)牙刷如果使用正確一樣可以刷得很干凈。但對(duì)于一些不能掌握正確刷牙方法的人來(lái)說(shuō)聲波電動(dòng)牙刷易掌握效果會(huì)更好。

【導(dǎo)讀】一囗潔白整齊又與面容協(xié)調(diào)的牙齒是非常能為個(gè)人形象加分的，那么要擁有這樣一口白牙是離不開(kāi)天天刷牙的。刷牙，有很多人都會(huì)不屑一顧地說(shuō)：“簡(jiǎn)單，天天都刷的。 ”其實(shí)刷牙這么一件簡(jiǎn)單的事還真有不少誤區(qū)需要大家注意的。

誤區(qū)6

節(jié)約是美德，但對(duì)于牙刷節(jié)約就會(huì)對(duì)身體造成危害了

牙刷不壞就一直用。節(jié)約是美德，但對(duì)于牙刷太節(jié)約就會(huì)對(duì)身體造成危害了。前一陣聽(tīng)到報(bào)道說(shuō)某品牌的自制冰塊比馬桶水還臟引起了大家的驚呼，但其實(shí)我們的牙刷上的細(xì)菌那要比馬桶水臟得更多，所以牙刷使用中要刷頭向上放在通風(fēng)處，能定期用紫外線消毒最好，最多用三個(gè)月一定要換掉，就算它沒(méi)壞。如果用了一兩個(gè)月發(fā)現(xiàn)刷毛彎曲了就應(yīng)該換。

【導(dǎo)讀】一囗潔白整齊又與面容協(xié)調(diào)的牙齒是非常能為個(gè)人形象加分的，那么要擁有這樣一口白牙是離不開(kāi)天天刷牙的。刷牙，有很多人都會(huì)不屑一顧地說(shuō)：“簡(jiǎn)單，天天都刷的。 ”其實(shí)刷牙這么一件簡(jiǎn)單的事還真有不少誤區(qū)需要大家注意的。

誤區(qū)7

正確的刷牙水的溫度應(yīng)該是30℃-36℃

刷牙用冷水。很多人刷牙就用冷水，但研究表明30℃-36℃的水溫是讓牙最舒服的，反之太冷太熱都會(huì)刺激牙神經(jīng)導(dǎo)致牙齒敏感，所以刷牙應(yīng)該用溫水。

【導(dǎo)讀】一囗潔白整齊又與面容協(xié)調(diào)的牙齒是非常能為個(gè)人形象加分的，那么要擁有這樣一口白牙是離不開(kāi)天天刷牙的。刷牙，有很多人都會(huì)不屑一顧地說(shuō)：“簡(jiǎn)單，天天都刷的。 ”其實(shí)刷牙這么一件簡(jiǎn)單的事還真有不少誤區(qū)需要大家注意的。

誤區(qū)8

刷牙要用七巧勁而不是用蠻勁，用的是方法

刷牙太用勁。前面提過(guò)一兩個(gè)月發(fā)現(xiàn)刷毛彎曲了就應(yīng)該換，如果一個(gè)月不到刷毛就彎曲分叉了，排除牙刷質(zhì)量問(wèn)題就應(yīng)該是刷得太重了，要刷輕一點(diǎn)了。太用勁再加上不正確的刷牙方法或劣質(zhì)刷毛就會(huì)對(duì)牙齒軟硬組織造成傷害，比如楔缺或牙齦退縮。

【導(dǎo)讀】一囗潔白整齊又與面容協(xié)調(diào)的牙齒是非常能為個(gè)人形象加分的，那么要擁有這樣一口白牙是離不開(kāi)天天刷牙的。刷牙，有很多人都會(huì)不屑一顧地說(shuō)：“簡(jiǎn)單，天天都刷的。 ”其實(shí)刷牙這么一件簡(jiǎn)單的事還真有不少誤區(qū)需要大家注意的。

誤區(qū)9

刷牙應(yīng)該全方面刷到位，那樣口腔才會(huì)更健康

刷牙只刷頰面。我們的牙齒有五個(gè)面，頰面、舌(腭)面、咬合面和兩個(gè)鄰面。牙刷應(yīng)該可以刷到前三個(gè)面，但由于頰面容易刷到，所以有的人會(huì)只刷頰面，這樣我們會(huì)在門診看到有些病人牙齒頰面挺干凈，但舌側(cè)就會(huì)有很多牙結(jié)石和深牙周袋，這樣牙齒照樣會(huì)松掉。

【導(dǎo)讀】一囗潔白整齊又與面容協(xié)調(diào)的牙齒是非常能為個(gè)人形象加分的，那么要擁有這樣一口白牙是離不開(kāi)天天刷牙的。刷牙，有很多人都會(huì)不屑一顧地說(shuō)：“簡(jiǎn)單，天天都刷的。 ”其實(shí)刷牙這么一件簡(jiǎn)單的事還真有不少誤區(qū)需要大家注意的。

誤區(qū)10

光感覺(jué)刷干凈是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠保護(hù)口腔的，應(yīng)該注意全方面的保護(hù)

刷干凈牙就萬(wàn)事大吉了。我們前面提到牙刷只能刷到三個(gè)面，還有兩個(gè)鄰面是刷不到的，所以光刷干凈牙還不夠，我們還要選擇合適的工具清潔鄰面，比如牙線、牙縫刷、沖牙器等，只有配合使用這些才能真正清潔牙齒的各個(gè)面，口腔保健才做到了第一步。