五種秋季時(shí)令水果要少吃

來源：健康一線 2017年08月29日手機(jī)看

梨最多半個(gè)：

《本草綱目》記載，梨“生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰”，對(duì)唇干口渴、咽干鼻燥、咳嗽無痰等秋燥現(xiàn)象，有獨(dú)特療效。

香港注冊(cè)中醫(yī)師楊明霞提醒，老年人體質(zhì)大多虛寒，不宜生吃梨。建議將其與銀耳同煮，制成銀耳燉雪梨。

由于梨的糖分含量高，老年人每次最多適宜吃半個(gè)。

柚子最多一瓣：

柚子味甘酸、性寒，具有潤(rùn)肺清腸、生津解燥、健脾開胃等功效。餐后有“滯脹”感時(shí)，吃適量的柚子可緩解不適。

腸胃虛寒的人要少吃，建議每天最多吃一瓣。

柿子最多半個(gè)：

柿子有健脾、清熱、生津之效。

由于其性寒，且糖分含量偏高，脾腎虛寒者，每次最多可進(jìn)食半個(gè)。

菱角最多一個(gè)：

菱角味甘性涼，有健脾胃之效。胃口欠佳者，可以吃一點(diǎn)菱角。不過，由于菱角性涼，因此建議年長(zhǎng)者不宜過量食用，以每次不超過一個(gè)為佳。

楊桃最多一兩片：

楊桃有清熱解毒、生津、利水之效。但其性偏寒，因此腸胃虛寒者不宜多吃，每次最多可吃一到兩片。

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