95%的人對(duì)血管老化不了解，很多老人家說起自己身體時(shí)，都會(huì)說：“我心臟不好！”但真的是心臟不好嗎？比如心肌梗死發(fā)作時(shí)，一般都是因?yàn)檠懿缓靡鸬?，臨床醫(yī)學(xué)的調(diào)查顯示，正常人的血管每年變窄1%－2%，有高血壓、高血黏度、糖尿病者更為嚴(yán)重，每年變窄3%－4%或以上。
血管疾病最可怕的不是死亡率高，而是難以察覺。“有一半的死亡是完全可以預(yù)防的。”如果說起沉默的臟器，肝臟是非常有名的，只有發(fā)生80%以上壞死的情況下，才知道肝臟不行了。其實(shí)血管也是守口如瓶，信奉沉默是金，但沉默被打破之日，往往就是發(fā)生“血管堵塞或破裂”事故之時(shí)。
血管的堵塞程度（血液的不能通過度）分別為25%、50%、75%、90%的血管中，堵塞程度為25%的血管最容易發(fā)生梗死，血管老化比血管堵塞更危險(xiǎn)！
通過“血管年齡”的測(cè)定，并有針對(duì)性的調(diào)整生活方式和飲食情況，給“血管老化”剎車，實(shí)現(xiàn)“血管年輕化”已經(jīng)是完全可以的。對(duì)于具有心腦血管疾病家族史、肥胖和不良生活習(xí)慣的人群，應(yīng)1－2年進(jìn)行一次血管檢測(cè)；對(duì)于患者有高血壓、冠心病、高脂血癥、糖尿病等心腦血管疾病者并接受規(guī)范治療以及年齡大于60歲的人群，應(yīng)至少每年進(jìn)行一次血管檢測(cè)。
所謂“血管老化”是指血管的三大變化，分別是變硬、變厚、血液的通道內(nèi)腔變窄。老化的血管會(huì)失去彈性和柔韌性，血液變得不能順暢地流動(dòng)，如果不改善這種狀況，“血管堵塞或破裂”事故發(fā)生的危險(xiǎn)會(huì)隨時(shí)出現(xiàn)。血管老化造成的后果往往是十分嚴(yán)重的。
專家提示，可以通過身體上不同位置的蛛絲馬跡，來粗略判斷自己血管的健康程度。如果眼底血管出血，就有可能造成失明的嚴(yán)重后果。而在初期，眼睛經(jīng)常出現(xiàn)滿布血絲的狀況，自身又有三高的患病史，應(yīng)當(dāng)及時(shí)去醫(yī)院檢查自身的血管年齡和健康程度。
心絞痛也是血管病的重要信號(hào)。大家時(shí)常以為心絞痛的是心臟病的征兆，其實(shí)正是因?yàn)樾呐K周圍血管出現(xiàn)了老化現(xiàn)象，才會(huì)導(dǎo)致心絞痛，從而誘發(fā)冠心病的發(fā)生。所以提早預(yù)防和學(xué)會(huì)判斷心絞痛的癥狀，是監(jiān)測(cè)和警示血管是否老化的重要線索。
專家提示，飲食控制是預(yù)防血管老化的方法之一。蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營(yíng)養(yǎng)成分，可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解，對(duì)推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。玉米所含脂肪中的不飽和脂肪酸特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上，有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管；玉米有很多品種。甜玉米的蛋白質(zhì)、脂肪及維生素含量比普通玉米高1－2倍，硒的含量則高8－10倍，其所含有的17種氨基酸中，有13種高于普通玉米。但甜玉米含糖量高，大部分是蔗糖、葡萄糖，易引起血糖升高。而老玉米中粗纖維含量較高，可溶性糖含量低，對(duì)于減肥人群、糖尿病人群是非常好的選擇。
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