對(duì)于老年人來說，夜里總是起夜是非常令人頭痛的事情。甚至有的老年人整夜都在床鋪與廁所這兩個(gè)地方來回折騰，不但影響了自己的休息，也影響到了家里面其他成員的休息。其實(shí)，老人夜里尿頻的食療方法可以采取以下幾種。

核桃炒韭菜

以核桃仁30克油炒，拌入切段的韭菜200克及蝦肉若干，用鹽調(diào)味佐餐?？裳a(bǔ)腎壯陽。

竹絲雞湯

取雞四分之一只并去皮，巴戟天(中藥房售)用鹽水炒制10克，杜仲用鹽水炒制15克(破壞杜仲膠以利藥材出味)，淮山藥15克，所有材料煲湯服食，能補(bǔ)腎陽，溫而不燥。

豬小肚湯

豬小肚(膀胱)一個(gè)，蓮子肉、芡實(shí)各20克，田七片6克或田七末3克，陳皮半片，煲湯或燉服。能補(bǔ)脾固腎，散瘀縮尿。

夜間尿頻多半是與脾虛氣弱有關(guān)，所以在飲食上建議要避免吃生冷寒涼的食物。特別是在晚餐的時(shí)候，盡量要避開白菜、通心菜、冬瓜等食物，而香蕉、雪梨這樣的水果也要少吃。