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神經(jīng)衰弱日常生活禁忌

來源：健康一線 2016年05月05日手機看

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什么是神經(jīng)衰弱張亞林中南大學湘雅二醫(yī)院

隨著各種壓力的增加，精神衰弱成了一種常見的疾病，青年人患有此病的數(shù)量更多，神經(jīng)衰弱嚴重影響著人們的正常生活和工作，對我們的生活造成很大的困擾，那么神經(jīng)衰弱患者在日常生活中有哪些禁忌呢？

1、忌心情抑郁，郁悶會使神經(jīng)衰弱：天氣變冷最怕肝氣抑郁，輕者使人神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌紊亂，重則可致精神失常、高血壓、心血管疾病，并大大降低人體免疫能力。

2、忌通宵熬夜，熬夜熬出肝功異常：肝臟是人體的解毒器官，保證足夠的睡眠，勞累了一天的肝臟才能得到完全休息。晚上11時至次日凌晨3時是血液歸肝的時間，也是肝臟最好的休息時間。

3、忌多吃不動，過食導致代謝紊亂：過度攝食、過量夜食等常常擾亂肝臟的寧靜，導致垃圾過多，代謝紊亂，為肝病發(fā)生提供條件。因此，雖然天氣變冷后胃口好，食量大，但每餐七分飽，晚餐吃得少，睡前不零食”，仍是養(yǎng)肝的不變準則。

4、忌飲食油膩，脂多妨礙肝原合成：脂肪是很多人秋冬飲食的主角，但脂肪攝入過高，可在肝內(nèi)沉積，妨礙肝糖原合成，造成肝功能減退。

5、忌烈酒暖身，飲酒過量易傷肝：在北方，天冷可以喝烈酒暖身，人們經(jīng)常喜歡在一起喝酒，吃一些辛辣油膩肥厚的飯菜。專家提醒，對于肝病患者來說，酒是一大禁忌。

6、忌肝病延誤不治，錯失最佳治療時機。

神經(jīng)衰弱的中醫(yī)分型有哪些？

1.興奮型

該型神經(jīng)衰弱除了發(fā)病誘因、病程及一般神經(jīng)衰弱的基本癥狀，如睡眠障礙、頭痛、頭昏、記憶力下降及植物神系統(tǒng)癥狀等基本相同，尚有興奮癥狀，如煩躁、易激動、睡眠障礙等。大多表現(xiàn)以入睡困難為主，伴有植物神經(jīng)功能紊亂，以怕熱、自覺皮膚發(fā)熱、心慌為主，有的患者表現(xiàn)為吃的多，餓的快。亦有少部分病人表現(xiàn)有性功能亢進。

2.憂郁型

此型神經(jīng)衰弱的特點是思想憂郁消沉，對外界不感興趣，多憂多慮，遇到問題喜歡鉆牛角尖。睡眠障礙大多表現(xiàn)以早醒為主，且有頭昏的癥狀，頭痛少見。植物神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀，大多表現(xiàn)為怕冷、皮膚發(fā)涼、出冷汗、不思飲食等，且常常伴有寡言少語、性功能低下等情況。

3.混合型

神經(jīng)衰弱混合型是神經(jīng)衰弱興奮和憂郁型兩種類型表現(xiàn)之和。隨著病程的延長，興奮型不經(jīng)治療可以轉為憂郁型，而憂郁型也可能轉為興奮型。兩種癥狀兼有者稱之為混合型。

神經(jīng)誰弱分為興奮性主要表現(xiàn)為煩躁、易激動怕熱、心慌；憂郁型表現(xiàn)為對外界不感興趣、多憂多慮、沉默寡言；混合型主要表現(xiàn)為以上兩種癥狀都有，因此對于不同的類型，要不同的對待，選擇合適的治療方法，使疾病早日康復。（實習編輯：張嵐）