在當(dāng)代社會(huì)中，食療治病越來(lái)越流行?；忌仙窠?jīng)衰弱后同樣可以采用食療方法，通過合理的飲食調(diào)理讓患者逐漸康復(fù)。那么，神經(jīng)衰弱吃什么好呢？專家指出，生活中有很多食物具有緩解神經(jīng)衰弱的作用，下面就為大家推薦幾款美食，患者朋友可以嘗試一下。
1、八寶粥。
功效：健脾胃，補(bǔ)氣益腎，養(yǎng)血安神。適用于失眠、體虛乏力、虛腫、泄瀉、口渴、咳嗽少痰等癥。
配料：芡實(shí)、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克，大米150克。
制作：先將前8味煎煮40分鐘，再加入大米繼續(xù)煮爛成粥。
用法：分頓調(diào)糖食用，連吃數(shù)日。
2、小米粥。
功效：養(yǎng)心安神。用于心血不足、煩躁失眠。
配料：小米50克，雞蛋1個(gè)。
制作：先用小米煮粥，取汁，再打入雞蛋，稍煮。
用法：臨睡前用熱水泡腳，同時(shí)飲此粥，然后入睡。
3、烏龜百合紅棗湯。
功效：養(yǎng)血安神。輔治神經(jīng)衰弱。
配料：250克烏龜1只，百合30克，紅棗10個(gè)。
制作：烏龜去甲及內(nèi)臟，切成塊，洗凈，先用清水煮;再加入百合、紅棗，直至龜肉熟爛，百合、大棗煮透，最后添加少量冰糖燉化即可。
用法：喝湯吃肉及棗。1日吃完，每周吃2~3次。
對(duì)于神經(jīng)衰弱患者而言，應(yīng)該多吃一些對(duì)腦有營(yíng)養(yǎng)的食物，如富含脂類、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)元素的食物。此外患者還要注意多進(jìn)行一些鍛煉，保持輕松、愉快的心情，才能讓病情盡快改善。（實(shí)習(xí)編輯：權(quán)小龍）
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