很多的朋友認(rèn)為，失眠僅僅影響到了自己的睡眠質(zhì)量，以后在多補(bǔ)補(bǔ)覺就好了。其實(shí)，失眠對我們的危害不僅僅這么一小條，而是有著非常大的危害。所以，對于失眠這個疾病，我們應(yīng)該引起自己的重視。下面，給介紹下失眠的危害。
失眠等于“慢性自殺”
長期失眠等于慢性自殺，一方面免疫力下降，百病叢生，失眠容易造成身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱，同時(shí)長期失眠會引發(fā)高血壓，高血脂；心血管病、腫瘤、呼吸系統(tǒng)疾病、糖尿病、便秘、癌癥等致死性疾病以及過早衰老。另一方面失眠容易神經(jīng)紊亂，長期失眠造成注意力不集中，思維能力下降，產(chǎn)生抑郁、焦慮、神經(jīng)緊張等情緒，嚴(yán)重者形成精神病、神經(jīng)官能癥、神經(jīng)衰弱等。
失眠等于“毀容”
12天睡不著：就會令女人失去神采，皮膚缺乏光澤，變得晦暗不易上妝，雀斑、黑斑顏色變深。12個月缺少深度睡眠：女人的生長激素分泌減少，皮膚開始變薄，色斑、黑色素問題加重，皮膚越來越粗糙，部分女人還會導(dǎo)致頭發(fā)稀疏及脫發(fā)。6個月以上缺乏深度睡眠：女人的整個荷爾蒙分泌就會紊亂，加重了痤瘡和粉刺形成，精神萎靡，發(fā)生疾病，提前衰老，25～35歲左右，眼角就出現(xiàn)魚尾紋，40歲左右，皺紋就爬滿額頭，等到50歲，整個面部就會出現(xiàn)“人生的年輪”……缺乏深度睡眠的婦女更容易患心臟病，增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，加重抑郁和焦慮等心理問題。白天會困倦、頭暈、注意力不集中，甚至莫名其妙發(fā)脾氣。睡眠不足往往會引起眼圈變黑，還會使眼睛混濁不清。研究表明：夜晚是肌膚關(guān)鍵細(xì)胞的自我修復(fù)時(shí)段，尤其是在臨近破曉時(shí)候，新的膠原和彈性蛋白在肌膚中產(chǎn)生，而這兩種物質(zhì)，正是保持肌膚堅(jiān)韌、健康、富有彈性的關(guān)鍵所在。只有深度睡眠才是它們新陳代謝的保證。
可見，長期的失眠等于“慢性自殺”，這就說明了長期處于失眠的狀態(tài)，身體就會產(chǎn)生非常多的疾病。同樣，失眠也會使自己的皮膚質(zhì)量變的越來越差。所以，為了我們的身體健康著想，也為了我們能夠永葆青春，一定要盡早治療失眠。(實(shí)習(xí)編輯:王楠)
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