有些人的腦部神經(jīng)甚為敏感，對睡眠條件的要求也比較高。略不適宜的聲音、光線、溫度、濕度，甚至是睡覺方向也能成為引起失眠的原因。
當(dāng)然，這些條件對保證睡眠也不是無關(guān)緊要、可以忽視的。就如睡覺方向一類的細(xì)節(jié)，古代醫(yī)學(xué)家、養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為人的睡覺方向?qū)λ哔|(zhì)量、人體健康有著重要的影響力，睡覺方向應(yīng)該隨春、夏、秋、冬四季的交替而改變。
唐代醫(yī)學(xué)家孫思邈在《千金方》中說：“凡人臥，春夏向東、秋冬向西”，意思是說，春夏兩季睡眠的方位宜頭向東、腳朝西，秋冬兩季則宜頭向西、腳朝東，且不宜頭向北臥。
這一主張是有道理的，從季節(jié)上看，春夏屬陽，秋冬屬陰；從方位上講東方屬陽，西方屬陰。
春夏之季陽氣升發(fā)旺盛，秋冬之季陽氣收斂潛藏而陰氣盛，故春夏頭向東臥是順應(yīng)陽氣，秋冬頭向西以順應(yīng)陰氣，符合中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽 秋冬養(yǎng)陰”的養(yǎng)生原則，有利于健康地睡眠。
另外，現(xiàn)代科學(xué)理論認(rèn)為，地球是一個分南北兩極的大磁場，人體也有一個帶磁性和極性的小磁場，地球大磁場無時不對人體小磁場產(chǎn)生作用，地球磁場是隨季節(jié)發(fā)生改變的，所以人隨季節(jié)性的磁場變化而改變睡覺方向是順乎自然物理規(guī)律的，是有利于保證睡眠質(zhì)量和身體健康的。
專家還指出，頭朝北、腳朝南睡覺的老年人，腦血栓發(fā)病數(shù)要高于其他睡覺方向的老年人，證實了頭朝北的睡眠方向是不利于健康的。
因此，任何關(guān)系睡眠的細(xì)節(jié)都不要忽視，因為就連睡覺方向這樣的小方面也能成為引起失眠的原因和影響健康的重要因素。（實習(xí)編輯:周娜娜）
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