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老人失眠吃什么

來(lái)源：健康一線 2016年05月07日手機(jī)看

您睡的好嗎吳中亮第四軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院

老人失眠總是飽受折磨，對(duì)于老人失眠患者來(lái)說，可以擁有一個(gè)良好的睡眠甚至是一種遙不可及的夢(mèng)想。在生活中一旦發(fā)現(xiàn)老人失眠的癥狀之后就要注意積極做好治療工作，從飲食方面注意做好調(diào)節(jié)是可以穩(wěn)定病情的。下面小編就老人失眠的治療方法為大家詳細(xì)介紹。

一、杞圓膏：枸杞子、龍眼肉各20g，加水，用文火煎熬至兩者無(wú)味，去渣繼續(xù)煎熬成膏，每次l～2湯匙，溫開水沖服。適用于肝腎不足所致的失眠健忘、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等。

二、甘麥大棗湯：小麥30g，大棗10枚，甘草9g。將三物洗凈，加水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁。代茶飲，不拘次數(shù)。適用于婦女更年期出現(xiàn)的煩躁失眠、精神恍惚等癥。

三、酸棗仁粥：炒酸棗仁60g，粳米400g。將酸棗仁煎熟，去渣取汁，與粳米一起煮粥，每次適量食用。適用于心肝之陰血不足所致的失眠、健忘、心悸等。（實(shí)習(xí)編輯：權(quán)小龍）