我們都知道，臨睡前喝茶、喝咖啡都會影響睡眠質(zhì)量甚至造成失眠，于是很多喜歡喝茶的人開始嘗試晚間戒掉飲茶的習慣或者是找尋茶葉的替代品。這時候，茶飲料成為他們的選擇之一。但是，您知道嗎？實際上，茶飲料也可能會成為您失眠的原因之一。
大打健康牌的茶飲料是一種越來越受到大家歡迎的飲料類型，但是需要注意的是，其是以茶葉為原料的。比如，果汁茶飲料是在茶水水中加入原果汁或濃縮果汁、糖液、酸味劑等調(diào)制而成的制品；奶味茶飲料是在茶水中添加鮮乳或乳制品等物質(zhì)。這種飲料中的茶葉成分依然存在，而且加上飲料中普遍存在的芳香物質(zhì)，人體在攝入后很容易誘發(fā)失眠。茶飲料中的咖啡因和芳香物質(zhì)都是一種興奮劑，大量飲用后仍會使神經(jīng)及大腦興奮，心跳、血流加快，久久不能入睡。
當然，茶飲料能否成為大多數(shù)人失眠的原因也是因情況而異的，飲用量、茶葉濃度以及飲用者各人的耐受情況都對其睡眠影響力發(fā)揮著作用。但即使這樣，精神健康網(wǎng)專家還是提醒那些渴望優(yōu)質(zhì)睡眠的人，特別是睡眠情況剛剛有所好轉(zhuǎn)的失眠人士，忌用茶葉的同時也要避免接觸茶飲料。（實習編輯：權(quán)小龍）
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