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焦慮不安失眠怎么辦

2019-04-10 次播放手機看

摘要：焦慮不安導(dǎo)致的失眠，應(yīng)首先緩解緊張情緒，放松心情，患者可嘗試通過深呼吸、吶喊等方式宣泄情緒，緩解焦慮，若患者無法自我緩解，也可到專業(yè)心理咨詢中心或睡眠科尋求幫助。焦慮失眠主要是由于患者情緒緊張，心中有事無法排解，這類患者如果能夠積極的調(diào)整心態(tài)并配合科學(xué)的藥物治療，一般一周即可緩解，但仍需使用藥物鞏固療效，大約需要六到十二個月。

標(biāo)簽：: 失眠癥; 失眠多夢; 失眠的原因; 陸軍軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院; 劉勇

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