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倒班工作的人為什么會經(jīng)常失眠

來源：健康一線 2016年05月07日手機看

您睡的好嗎吳中亮第四軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院

睡眠專家在臨床病例的總結(jié)中發(fā)現(xiàn)，失眠的高發(fā)人群范圍與職業(yè)有著密切的關(guān)系。比如那些經(jīng)常從事倒班工作的某些特定職業(yè)的人群就比較容易患上失眠癥。這話從何說起？倒班工作的人又為什么會經(jīng)常失眠呢？

倒班工作的人之所以比較容易失眠是與他們的工作性質(zhì)有關(guān)的。“日出而作，日落而息”這是人們一直遵循的生活節(jié)律。而倒班工作卻并不按照這一規(guī)律行事。倒班人員有可能日出而息，日落而做。輪班工作的人員一方面要在工作與睡眠倒相的制度下生活，一方面又要面臨未變化的晝夜節(jié)律和社會因素的影響。這些因素的共同作用就可能導(dǎo)致人體生物節(jié)律紊亂，使人們患上倒班睡眠疾患。

專家還補充說，這種疾病主要發(fā)生在倒班制的工作人員，特別是在一定時間內(nèi)連續(xù)進行同樣的夜班工作人員身上。

總之，導(dǎo)致倒班工作人員失眠的根源在于夜班制打亂了睡眠覺醒節(jié)律，或者是睡眠規(guī)律的調(diào)整與本人的其他生物節(jié)律不同步。因此，對于倒班造成的失眠，患者應(yīng)該從調(diào)整工作時間或改變身體節(jié)律入手。（實習(xí)編輯：權(quán)小龍）