夜間睡眠質(zhì)量的好壞是人體健康與否的重要衡量標(biāo)準(zhǔn)。擁有好的睡眠質(zhì)量，人的大腦和軀體才能保持清醒、健康的狀態(tài)；反之，如果夜間睡眠不好，不僅人們的正常生活和工作要受到影響，還很有可能患上嚴(yán)重的軀體疾病。有調(diào)查證實(shí)，長期睡眠不好導(dǎo)致心腦血管疾病的幾率很大。
專家指出，失眠容易引起血壓、血糖、血脂的“三高”，進(jìn)而導(dǎo)致失眠患者出現(xiàn)心腦血管疾病癥狀。
研究表明，失眠會增加血壓升高的危險。在參與研究的試驗(yàn)者中，睡眠不足5小時的人，血壓升高的危險是那些睡眠超過6小時的人的五倍；而睡眠時間在5到6小時的失眠者，血壓升高的危險是正常者的3.5倍。
有專家解釋說，失眠或長期睡眠不好可造成交感神經(jīng)興奮，兒茶酚氨類物質(zhì)（如腎上腺素、曲甲腎上腺素等）分泌增高，最終導(dǎo)致血糖也隨之增高。
很多老年人都反映，上了年紀(jì)，經(jīng)常睡不好，晚上有點(diǎn)動靜就驚醒，時間久了，頭暈?zāi)X脹，免疫力低下，一有風(fēng)吹草動就感冒，血壓升高、高血脂也來了，久痛不去，又添新病。
據(jù)此可見，小小的失眠并非看上去那么微乎其微，如果長期睡眠不好導(dǎo)致嚴(yán)重的心腦血管疾病出現(xiàn)，麻煩可就大了。所以，專家提醒廣大失眠患者，特別是中老年患者，一定要重視自己的睡眠，及時診治自己的失眠情況。（實(shí)習(xí)編輯：王思甜）
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