晚上失眠多夢(mèng)帶給人的危害是多方面的，有發(fā)生在身體內(nèi)部的（如心臟、血管方面疾病），也有呈現(xiàn)在身體外部的。有數(shù)據(jù)顯示，晚上失眠多夢(mèng)、睡眠不足如果長(zhǎng)期出現(xiàn)，除了會(huì)讓人百病叢生外還會(huì)加速衰老。
特別是女性，由于生理、心理等因素，常常會(huì)受到睡不著、入睡淺、易醒、多夢(mèng)等困擾。一到晚上就睡不好，第二天準(zhǔn)是黑眼圈、臉色灰暗、容貌慘淡、疲態(tài)盡顯。這時(shí)候進(jìn)美容院美容，不管多貴的化妝品都不能改變?nèi)蓊伒乃ダ稀２粌H如此，如果失眠久了，各種身體內(nèi)部的衰老問題也都會(huì)顯露出來，便秘、煩躁、經(jīng)期不穩(wěn)、更年期提前……那時(shí)，青春可就難保了。
此外，長(zhǎng)期睡眠不良或處于緊張狀態(tài)，會(huì)使神經(jīng)內(nèi)分泌的應(yīng)激調(diào)控系統(tǒng)被激活并逐漸衰竭而發(fā)生調(diào)節(jié)紊亂，注意力、專注力、精細(xì)操作能力、高智力思考及記憶力、學(xué)習(xí)效率及創(chuàng)造性思考力也會(huì)顯著減退，這些也可以被看作是衰老的表現(xiàn)。
所以，專家指出，即使是年輕力壯的年輕人，若長(zhǎng)期每晚只睡4小時(shí)，也無可避免會(huì)遇到一些新陳代謝的問題而加快衰老。
因此，人必須要努力保證高質(zhì)量的睡眠，盡早解決晚上失眠多夢(mèng)的問題，這除了能幫助機(jī)體獲得良好的休息和充足的能量外還關(guān)乎我們的容顏和軀體狀態(tài)。（實(shí)習(xí)編輯：王思甜）
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