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怎樣才不失眠樹立自信是關鍵

來源：健康一線 2016年05月12日手機看

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您睡的好嗎吳中亮第四軍醫(yī)大學西京醫(yī)院

想睡睡不著實在是令人痛苦的事情，怎樣才不失眠便成了人們關心的大問題。其實，對于失眠患者來說，樹立戰(zhàn)勝失眠的信心才是最重要的。

為什么治療失眠必須要有信心呢?

大多數失眠患者都是屢經轉醫(yī)，他們找這位醫(yī)生看過幾天之后，感覺療效不太滿意，隨著就去找另一位醫(yī)生去治療。如此反復易醫(yī)的治療方法不僅會增加疾病的治療難度，并且也會影響到病人的精神情緒和治療的信心。

失眠的治療，可根據各人的具體情況而采取相應的措施，但是不管是失眠還是頑固性的“失眠癥”，正確對待失眠現象，是一切療法的基礎。對失眠的治療，不能操之過急，要有充分的信心和作好打“持久戰(zhàn)”的精神準備，因為一般人的失眠，都不是一兩天，而是持續(xù)了一段時間的，也可以說具有了習慣的某些特征的。大家都知道，要改變一個習慣，并不是那么輕而易舉的事，在治療開始以后，就要準備癥狀有反復，決不能因為療效有起伏波動就失去信心，也不要因為試一兩個晚上沒見效就放棄治療或者另覓地方。因此，治療失眠癥時患者必須要有堅定的治病信心。否則很難取得滿意的治療效果。（實習編輯李琳）