視神經(jīng)萎縮，是指因各種原因引起的視網(wǎng)膜神經(jīng)節(jié)細(xì)胞軸索變性的一種病癥，以視功能損害和視乳頭蒼白為主要特征。臨床上分原發(fā)憎、萎縮和繼發(fā)性萎縮兩類。其病因，一般而言，兒童視神經(jīng)萎縮以腦部腫瘤或顱內(nèi)炎癥所致較多；青年患者以遺傳性為主；中年患者則多為視神經(jīng)炎或神經(jīng)外傷；老年人則常與青光眼或血管性病因有關(guān)。視神經(jīng)萎縮頗為難治，現(xiàn)代西醫(yī)學(xué)迄今尚無(wú)特效療法。
一旦視神經(jīng)萎縮，要使之痊愈幾乎不可能，但是其殘余的神經(jīng)纖維恢復(fù)或維持其功能是完全可能的。除了病因治療外，日常鍛煉也是防治視神經(jīng)萎縮的好方法。
平時(shí)的鍛煉貴在堅(jiān)持。每天早起后到室外，最好在太陽(yáng)未出來(lái)之前，面向西方雙腳并攏，雙手自然下垂，舌頭自然的挨著上牙床凝神靜氣站好。雙目輕閉，先呼氣一口，后吸氣然后再呼再吸，共兩口，后屏住呼吸向左側(cè)旋轉(zhuǎn)眼睛，即先左上、左下右下、右上。旋轉(zhuǎn)7圈后稍停再向右旋轉(zhuǎn)眼睛7圈 。
左右7圈旋轉(zhuǎn)都結(jié)束，猛然睜大眼睛，看著遠(yuǎn)方，尤其站在高處看著遠(yuǎn)處的樹木。因?yàn)閯偛耪麄€(gè)過(guò)程是吸氣后屏住呼吸作的，所以睜眼同時(shí)后清清將氣呼出，呼出第一口的同時(shí)清清抬起腳跟同時(shí)兩臂向正前方輕輕抬起，注意雙腳與肩同寬，手指并攏，拇指稍微彎曲。然后再吸氣、呼氣吸氣。 重復(fù)第二步和第三步，如此共做7次或5次。
堅(jiān)持每天做到以上幾點(diǎn)，持之以恒，可預(yù)防視神經(jīng)萎縮。這個(gè)方法同樣也適合視神經(jīng)萎縮患者，平時(shí)鍛煉亦能加強(qiáng)眼部鍛煉。（實(shí)習(xí)編輯：悅木）
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