肚子越來(lái)越大的準(zhǔn)媽媽們，是否發(fā)現(xiàn)行動(dòng)越來(lái)越不便了呢？本來(lái)很享受地洗個(gè)熱水澡，現(xiàn)在卻要小心翼翼，洗個(gè)澡也洗的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。那么，孕媽咪在洗澡過(guò)程中究竟應(yīng)該注意哪些問(wèn)題呢，怎樣才能洗個(gè)舒服又健康的“安全澡”呢？
秋季是中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生的季節(jié)，在這個(gè)季節(jié)里，孕媽媽洗澡也大有學(xué)問(wèn)哦！孕媽媽要注意洗澡時(shí)水溫不宜太高，否則對(duì)胎兒不利。
天涼泡熱水澡對(duì)普通人是很愜意的事，但高熱可造成胎兒神經(jīng)細(xì)胞死亡，使腦神經(jīng)細(xì)胞數(shù)目減少。專家指出，腦神經(jīng)細(xì)胞死亡后是不能再生的，只能靠一些膠質(zhì)細(xì)胞來(lái)代替。這些膠質(zhì)細(xì)胞缺乏神經(jīng)細(xì)胞的生理機(jī)能，因而影響智力和其他腦機(jī)能，使孩子智力低下，反應(yīng)力差，所以即使天冷孕婦洗澡的水溫也不能太高。
準(zhǔn)媽媽洗澡的安全守則
肚子越來(lái)越大的準(zhǔn)媽媽，連平時(shí)很享受的熱水澡都成了難題，站著洗澡重心不穩(wěn)，地上濕滑，一不小心就可能跌倒；彎著腰洗頭發(fā)，不但肚子不舒服，還惹得寶寶拳打腳踢直抗議。洗個(gè)澡下來(lái)，令人膽戰(zhàn)心驚！到底準(zhǔn)媽媽該怎么洗澡才安全、才輕松呢？有以下五大守則：
一、浴室的設(shè)備要注意安全
浴室經(jīng)常濕滑滑的，是家中最容易滑倒的地方，一不小心就會(huì)造成頭部、尾椎及四肢受傷、骨折，非常危險(xiǎn)；準(zhǔn)媽媽跌倒更是危險(xiǎn)，可能會(huì)造成流產(chǎn)或早產(chǎn)等不幸事件，所以孕婦洗澡最重要的就是要預(yù)防跌倒。因此，浴室的安全防滑設(shè)備必須完善，例如：
1.在浴室地板鋪上防滑墊，并定期清洗，以免卡住太多污垢。
2.墻壁四周要設(shè)置穩(wěn)固的扶手。
3.洗臉槽安裝要穩(wěn)固。曾有人因滑倒緊急抓住洗臉槽，但因洗臉槽安裝不穩(wěn)固反而掉下來(lái)砸到腳，造成嚴(yán)重骨折。
4.浴室內(nèi)盡量減少雜物，例如：椅子、盆子、籃子等等，以免絆倒；若需放置則靠邊集中放好。
5.買(mǎi)一個(gè)置物架(雙層或三層，并須固定妥當(dāng))集中放置所有浴室小用品，如洗發(fā)精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹風(fēng)機(jī)等，以免到處散落造成使用不便，甚至將人絆倒，徒增危險(xiǎn)。
二、選購(gòu)適當(dāng)?shù)你逶∮闷?/p>
沐浴用品應(yīng)采用中性、無(wú)刺激性、無(wú)濃烈香味、具保濕性者為佳，以免傷害準(zhǔn)媽媽敏感的肌膚。因?yàn)椋?/p>
1.萬(wàn)一使用到不適合的沐浴用品，可能會(huì)產(chǎn)生皮膚干燥、脫皮，甚至起疹子等過(guò)敏現(xiàn)象。
2.若使用香味太過(guò)濃烈的沐浴用品，不但刺激性較強(qiáng)，聞起來(lái)也會(huì)不舒服，容易造成頭暈；所以同理可知，浴室內(nèi)也不要放置芳香劑，因?yàn)閷?duì)孕婦及胎兒都有刺激性，只須將浴室打掃干凈、沒(méi)有異味即可。
三、孕婦只能淋浴
孕婦不可以采用盆浴或泡澡，因?yàn)槿菀自斐申幍滥嫘行愿腥?。然而淋浴也有些事?xiàng)需要注意：
1.在懷孕初期，由于肚子較小，所以可以站著淋浴，但必須在浴室內(nèi)設(shè)置扶手，以防止孕婦滑倒。
2.到了懷孕中后期，孕婦的肚子較大、重心不穩(wěn)，容易滑倒，所以必須坐在有靠背的椅子上淋浴，以避免跌倒。
四、洗澡的溫度不能太高
孕婦洗澡的溫度不能太高有兩個(gè)原因：(洗熱水澡不利胎兒發(fā)育)
1.孕婦洗澡時(shí)洗澡水的溫度應(yīng)在攝氏37-42度之間，當(dāng)洗澡水溫度過(guò)高時(shí)會(huì)影響子宮內(nèi)環(huán)境，容易損害胎兒神經(jīng)系統(tǒng)，所以孕婦不適合洗熱水澡及三溫暖。
2.洗澡時(shí)水溫高，蒸氣就多，容易導(dǎo)致孕婦頭暈或看不清楚，跌倒事件就容易發(fā)生。
五、孕婦洗澡時(shí)要注意通風(fēng)、家人必須持有浴室門(mén)鑰匙
浴室要有良好的通風(fēng)設(shè)備，否則溫度持續(xù)上升、蒸氣不易排出，容易使人在浴室內(nèi)暈倒。萬(wàn)一家人聽(tīng)到浴室有巨大或奇怪聲音，聽(tīng)到孕婦求救或甚至敲門(mén)后無(wú)人響應(yīng)，應(yīng)持鑰匙立即進(jìn)入浴室內(nèi)查看孕婦是否發(fā)生事故，立即給予協(xié)助或視情況緊急送醫(yī)。若孕婦進(jìn)入浴室太久沒(méi)有動(dòng)靜，家人也應(yīng)體貼地問(wèn)候一下，看是不是有什么問(wèn)題需要協(xié)助，若大聲敲門(mén)數(shù)次沒(méi)有響應(yīng)則應(yīng)立即進(jìn)入查看，因?yàn)樵袐D可能在浴室暈倒了！
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