国产激情视频在线免费观看_gogogo高清在线观看中文版_52avavjizz亚洲精品_国产日本欧美一区二区bt下载_欧美aaa一级片_美女露全胸免费视频_欧美精品二区三区_亚洲男人的天堂视频_国产精品麻豆身体互换_97国产精品亚洲精品

秋季如何養(yǎng)陰_3大養(yǎng)陰絕招

來源：健康一線 2017年08月31日手機(jī)看

秋冬時(shí)節(jié)是人體最適合滋養(yǎng)的時(shí)段，有很多夏季易發(fā)的疾病如果善于利用時(shí)機(jī)，在秋冬時(shí)節(jié)醫(yī)治，可以達(dá)到意想不到的效果。下面小編教給大家3招絕招。

1、飲食滋陰。秋季的飲食應(yīng)以防燥護(hù)陰、滋陰潤肺為原則，少吃辛辣、燥熱之品和動物肝臟，減辛增酸，多吃滋陰潤肺的食物，如鴨子、甲魚、百合、山藥、木瓜等滋養(yǎng)真陰之品，以達(dá)改善臟腑、滋陰潤肺和補(bǔ)虛祛燥之功效。

2、藥物辨證補(bǔ)陰。注意潤肺以化燥，可多飲清茶，亦可喝蜂蜜水以潤腸通便。少吸煙，少喝酒，亦可服用些養(yǎng)陰清肺的中藥。同時(shí)，如女性身體虛弱、體寒、失眠、健忘，男子精虧體虛之癥，或因陰虛陽亢而導(dǎo)致的如糖尿病、高血壓等，順著季節(jié)實(shí)施養(yǎng)陰益精之法。

3、宜靜收神蓄陰。宜早睡養(yǎng)神，以順應(yīng)“陰精收藏，收斂神氣”的養(yǎng)生法則，有助陰精內(nèi)蓄，保持人體陰陽調(diào)和。