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秋季養(yǎng)生小竅門

來(lái)源：健康一線 2017年08月31日手機(jī)看

秋季養(yǎng)生之道你了解多少？中醫(yī)養(yǎng)生以為秋季養(yǎng)生是關(guān)鍵。那么就教你幾個(gè)秋季養(yǎng)生小竅門，輕輕松松過(guò)秋季。

第1式：中醫(yī)以為水為陰氣之源，所以秋季應(yīng)該多喝水。?

第2式：走進(jìn)大自然的懷抱，漫步田野、山村、公園，都有助于養(yǎng)陰而調(diào)整機(jī)體陰陽(yáng)。

第3式：汗出過(guò)多就會(huì)損人體之“陰”，所以秋天季鍛煉身體的時(shí)分，還要避免運(yùn)動(dòng)過(guò)度，避免汗流浹背。

第4式：中醫(yī)有“燥勝則干”之說(shuō)，秋季燥氣干澀易于傷津，所以對(duì)女人來(lái)說(shuō)，常常會(huì)有那里枯燥的表象，影響親近的時(shí)分的心情和歡悅。中醫(yī)養(yǎng)生理論以為秋燥當(dāng)令，應(yīng)以休身養(yǎng)性，思緒寧?kù)o為主，親近的時(shí)分恰當(dāng)延伸前戲調(diào)集心情，假如不太順暢也別強(qiáng)求，更別為此影響心情。