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秋季飲食小秘方

來源：健康一線   2017年08月31日 手機看

秋天來了，人體也經常會產生氣虛燥熱等癥狀。秋天在飲食上應該注意些什么，看看下面的小秘方吧！

可滋陰潤燥的食物：銀耳、甘蔗、芝麻、梨、菠菜、豆?jié){、蜂蜜、藕等。

偏酸性水果：蘋果、葡萄、石榴、楊桃、檸檬、柚子、山楂等。

辛辣食物少吃：姜、韭、椒、蔥等。?

常見的養(yǎng)陰藥：枸杞、玄參、玉竹、麥冬，可促進唾液腺體的分泌，可潤喉，也具有免疫調節(jié)的作用。

常見的補氣藥：人參、白術、茯苓。

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