盛秋之際天氣轉(zhuǎn)涼，因此我們要注意防寒保暖。那在秋季我們應(yīng)預(yù)防哪些疾病呢？有哪些預(yù)防的方法？下面就和小編一起來了解相關(guān)的信息吧。
1、皮膚感染
秋季皮膚易被病源寄生蟲和蚊蟲叮咬，出現(xiàn)紅腫且奇癢，搔抓后可繼發(fā)細(xì)菌感染，出現(xiàn)膿皰瘡(疹)等。所以被蚊蟲叮咬之后切不可抓搔，可涂抹風(fēng)油精、清涼油消腫止癢。
2、氣管炎
秋季是慢性氣管炎的高發(fā)期，它對(duì)氣候的變化較敏感，且適應(yīng)性差，易因上呼吸道感染而發(fā)病，因此要針對(duì)氣管炎反復(fù)發(fā)作、遷延不愈的特點(diǎn)，積極配合治療。秋季草枯葉落，空氣中過敏物較多，這也是誘發(fā)氣管炎的病因之一。故應(yīng)避免與過敏原接觸。另外良好情緒能增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抵抗力，還要注意改善居室環(huán)境，空氣要流通，沒有煙塵污染。氣管炎患者要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，加強(qiáng)呼吸和耐寒訓(xùn)練，增強(qiáng)體質(zhì)，提高呼吸道的抵抗力。另外，如患了中、重度感冒，應(yīng)立即服用抗生素，以防繼發(fā)下呼吸道感染。
3、秋燥癥
秋季氣候干燥，空氣中缺乏水分的滋潤(rùn)，人易出現(xiàn)鼻咽干燥、聲音嘶啞、干咳少痰、口渴便秘等一系列燥癥，俗稱“秋燥癥”。預(yù)防秋燥癥飲食以清淡為主、少吃過油、過甜、過辣、過咸的東西、少喝甜味飲料；多吃粗糧和富含纖維素、礦物質(zhì)的東西；多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)；秋季大量上市的許多新鮮水果和蔬菜，富含人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有滋陰養(yǎng)肺、潤(rùn)燥生津之功效，是秋季養(yǎng)生保健的最佳食品。
4、感冒
秋天氣候變化異常，早、中、晚及室內(nèi)外溫差較大，人體較難適應(yīng)，感冒病毒容易乘虛而入。特別是在通風(fēng)不好的環(huán)境里，感冒更容易迅速傳播。預(yù)防感冒首先要根據(jù)氣候變化及時(shí)增加衣物；其次要多飲水、多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、多休息以及進(jìn)行適量鍛煉；另外，保持所處環(huán)境良好通風(fēng)、用陳醋熏蒸居室也有助于感冒的預(yù)防；當(dāng)然注射流感疫苗更是體質(zhì)較差者預(yù)防感冒的一種好方法。
5、胃病復(fù)發(fā)
每到秋季，人體受到冷空氣的刺激，血液中的組胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸易發(fā)生痙攣性收縮，這是由于自身的抵抗力和對(duì)氣候適應(yīng)性下降所致。此外，由于氣候轉(zhuǎn)涼，人們的食欲隨之旺盛，使胃腸功能的負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致胃病的復(fù)發(fā)。此類病人除了注意保暖之外，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，改善胃腸道的血液循環(huán)，減少發(fā)病機(jī)會(huì)，還要注意膳食合理，少吃多餐，定時(shí)定量，戒煙禁酒，以增強(qiáng)胃腸的適應(yīng)力。
6、關(guān)節(jié)炎
進(jìn)入秋季，一方面暑濕蒸騰，另一方面又寒意襲人，極易發(fā)生外寒內(nèi)濕的關(guān)節(jié)痛癥。因此患者應(yīng)注意防寒保暖，尤其是大汗后不宜立即接觸冷水或用冷水洗澡。有關(guān)節(jié)炎癥病史者，可選豬蹄燉海風(fēng)藤、木瓜雞蛋酒等藥膳，以祛風(fēng)通絡(luò)、化濕止痛，還可用當(dāng)歸、雞血藤、桂枝、杜仲等煎湯藥浴，對(duì)防止關(guān)節(jié)痛發(fā)作有積極治療作用。
7、心腦血管疾病
秋季天氣變涼，皮膚和皮下組織血管收縮，周圍血管阻力增大，血壓將會(huì)升高。寒冷還會(huì)引起冠狀動(dòng)脈痙攣，直接影響心臟血液供應(yīng)，誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。心血管病人要堅(jiān)持服藥、進(jìn)行力所能及的體育鍛煉等，避免誘發(fā)加重心血管疾病。飲食上，注意多攝入含蛋白質(zhì)、鎂、鈣豐富的食物，既可有效地預(yù)防心腦血管疾病，也可減少腦血管意外的發(fā)生。進(jìn)食不可過飽，晚餐以八分為宜；日間多喝淡茶，對(duì)心臟有保護(hù)作用。
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