蜂蜜怎么吃解燥_秋季蜂蜜四種吃法最潤肺

來源：健康一線 2017年08月31日手機(jī)看

古人言：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”，立秋后，天氣逐漸變得干燥，要想滋陰潤肺喝點(diǎn)蜂蜜水乃上選。這里推薦四款蜂蜜解燥的吃法。

■ 蜂蜜雪梨水

取雪梨1-2個，削皮去核切塊，放入燉盅內(nèi)，加少許凍開水，置鍋內(nèi)用文火隔水燉約1小時，取出待涼后加入2勺左右的蜂蜜攪勻即可食用?？删徑馇镌镆鸬目诟?、口渴、咽干等癥。

■ 蜜奶芝麻飲

取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調(diào)和，早晨空腹溫開水沖服。適于產(chǎn)后血虛、腸燥便秘、面色萎黃、皮膚不潤等癥。

■ 香蕉蜂蜜粥

用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待涼后加入蜂蜜食用，可潤腸通便、滋陰養(yǎng)顏。

■ 蜂蜜蘿卜汁

取白蘿卜400克，洗凈、去皮切碎，用潔凈紗布包好榨汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙調(diào)勻吞服，每天3次，連服3-5天，對便秘者療效最佳。

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