我們都知道“秋凍”養(yǎng)生，可是若凍不好會(huì)容易生病。養(yǎng)生學(xué)專家表明，秋季養(yǎng)生防止過早穿上厚厚的衣物雖然符合養(yǎng)生之道，可是“秋凍”無論凍哪兒，都不要凍著頭、腳和肚臍。
人體三個(gè)部位有必要做好保暖?
從中醫(yī)養(yǎng)生的視點(diǎn)來看，肚臍是萬萬不能在天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)受寒的。由于肚臍皮下沒有脂肪，緊鄰豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢，所以對(duì)外部影響格外靈敏，簡(jiǎn)單被寒邪侵襲。肚臍一旦受涼，腹痛拉肚子在所難免；若長(zhǎng)時(shí)間受涼，泌尿系統(tǒng)疾病也簡(jiǎn)單找上門來。
入秋以后外出時(shí)最好戴帽子，洗頭時(shí)用比平常熱一點(diǎn)的水，在額頭上滲出汗水時(shí)不能見風(fēng)。這是由于頭作為人體“諸陽之匯”，是全身陽氣最旺盛的部位之一。這個(gè)當(dāng)?shù)丶偃缡芎?，體內(nèi)陽氣會(huì)流失大部。心腦血管患者、四肢不溫的人、易感風(fēng)寒的人，尤其要在這方面進(jìn)步警覺。
大家應(yīng)當(dāng)穿稍厚一點(diǎn)，寬松、舒服、吸汗的鞋襪。尤其是早晨黑夜在小區(qū)漫步時(shí)，不可以像平常那樣穿一雙舒服的拖鞋完事。假如在室外淋了雨，務(wù)必在回家以后用熱水泡泡腳?？倸w，要防止腳部受寒。腳部散布著人體6條主要經(jīng)脈，一旦受寒，會(huì)引發(fā)傷風(fēng)、氣管炎、消化不良、失眠等疾病。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)