作為人體肺部“空調(diào)”和“過濾器”的鼻腔，在防止病菌進(jìn)入人體中起著舉足輕重的作用。空氣的污染、灰塵又使得鼻腔黏膜及鼻毛上沉積大量污垢和細(xì)菌。特別在秋季，氣候干燥。空氣濕度低，鼻腔很容易干，引起鼻腔炎癥的可能性會(huì)大大增加。而古人所說的“七竅”-眼、耳、口、鼻都是相通的。鼻腔內(nèi)的病菌就會(huì)通過這些“通道”使得肺、食管、胃等臟器受感染引發(fā)炎癥，比如返流性食管炎、肺炎等都有可能發(fā)生。
在干燥的季節(jié)，鼻出血、過敏性鼻炎、哮喘等開始多發(fā)，人們與其忙著學(xué)怎么止血，忙著煲靚湯潤(rùn)肺，不妨學(xué)著如何來保養(yǎng)鼻子，來預(yù)防這些疾病的發(fā)生。
1、“浴鼻”鍛煉：浴鼻鍛煉，就是用冷空氣和冷水浴鼻。一年四季提倡冷水洗鼻，尤其是早晨洗臉時(shí)，用冷水多洗幾次鼻，可改善鼻黏膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)鼻對(duì)天氣變化的適應(yīng)能力，預(yù)防感冒及呼吸道其它疾患。
2、按摩健鼻：以兩手大拇指的指背中間一節(jié)，相互擦熱后，分別摩擦鼻梁兩側(cè)；用食指自上而下刮鼻梁；分別用兩手食指摩擦鼻尖，然后用兩手食指點(diǎn)壓按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴。此法可疏通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)局部氣血流通，有效預(yù)防感冒和鼻病。
3、藥物健鼻：在氣候干燥情況下，如秋、冬季，配合藥物保健可服用些中藥做成的潤(rùn)鼻湯，有滋肺養(yǎng)脾、滋潤(rùn)護(hù)鼻之效。
4、糾正不良習(xí)慣：首先要保護(hù)好鼻毛和鼻黏膜，克服用手挖鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛等不良習(xí)慣。因?yàn)閾p害鼻毛和鼻黏膜不但會(huì)影響鼻功能，引起鼻腔內(nèi)化膿性感染，而且還可能引起顱內(nèi)和耳的疾病。
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