人是恒溫動(dòng)物，正常的體溫維持在37℃左右。然而，秋末是一個(gè)氣溫多變的季節(jié)，晝夜溫差比較大，應(yīng)該如何防寒保暖呢？當(dāng)外界氣溫太低時(shí)，身體熱量就會(huì)散發(fā)到空氣中，人就會(huì)感覺到冷。所以，一定要做好保暖工作。秋末保暖，9個(gè)部位是“重點(diǎn)”，下面就隨小編一起來了解一下哪些部位需要保暖吧。
頭部
鼻、口、耳是裸露的，熱量很容易散發(fā)，尤其是耳朵血液供應(yīng)比其他部位要少，血管受到寒冷的刺激，流到耳朵的血液就更少了，除了下方耳垂部分有脂肪組織可以保溫外，其余部分只有較薄的皮膚包著軟骨，里面的血管很細(xì)微，自身保溫能力較差，本來就很少的熱量很快就散失了。
頸部
這個(gè)部位受寒向下容易引起感冒；向上則會(huì)導(dǎo)致頸部血管收縮，不利于腦部供血。頸部保暖可減少感冒的風(fēng)險(xiǎn)，并有效預(yù)防頸椎病的發(fā)生，出門時(shí)圍圍巾，閑時(shí)可用熱水袋在頸部外敷。
腰部
腰部受寒冷使局部血管收縮，血流減緩，容易刺激神經(jīng)，引起腰部疼痛，甚至引起舊病復(fù)發(fā)。
腹部
寒冷刺激容易使一些原有的胃病復(fù)發(fā)，引起胃部不適，甚至疼痛，重者還會(huì)引起胃出血等并發(fā)癥。有胃病的人要特別注意上腹部保暖，避免過食生冷食物。下腹受涼，女性容易誘發(fā)盆腔不適，男性誘發(fā)前列腺不適等。
膝部
下肢受寒膝部首先出現(xiàn)發(fā)涼麻木、酸痛不適等癥狀。
足部
足部距離心臟最遠(yuǎn)，血液流經(jīng)的路程最長，最易受寒，“腳冷則冷全身”。因而有“寒從腳起”之說。足部保暖最好的方法是堅(jiān)持用熱水洗足可以驅(qū)寒，溫暖全身，促進(jìn)周身血液循環(huán)，及時(shí)消除疲勞。
肩部
肩關(guān)節(jié)及其周圍組織相對(duì)比較脆弱，受寒容易引起肩周炎，輕則表現(xiàn)為患側(cè)肩部一處或幾處疼痛不適，重則由于肩關(guān)節(jié)周圍肌肉明顯痙攣，使上肢活動(dòng)障礙。
背部
背部若受寒導(dǎo)致冠狀血管痙攣誘發(fā)心絞痛，還可導(dǎo)致氣管及肺受寒而發(fā)生氣管炎、支氣管哮喘甚至肺炎等。要避免背部迎風(fēng)受寒或背靠冷墻等。
胸部
寒冷刺激易使血管收縮，使本來就存在動(dòng)脈粥樣硬化的病人心臟血管更容易收縮痙攣。胸部保暖是冬季預(yù)防心絞痛、心肌梗死的重要措施。
以上就是小編的解析了，希望小編的解析能夠給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?。其?shí)，生活中那些最不起眼的小事對(duì)我們的健康影響也最大。因此，小編提醒大家，為了自己的身體健康，趕緊養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣吧，在秋末這個(gè)多是非的季節(jié)，良好的生活習(xí)慣更是不能少，一定要做好防寒保暖工作。
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