十法幫你保持秋天活力

來源：健康一線 2017年09月06日手機(jī)看

咽唾液可促消化、增強(qiáng)內(nèi)臟和氣管功能。

1.不要暴飲暴食，同時少吃辛辣燒烤類食物。

2.經(jīng)常梳理頭發(fā)可以擴(kuò)張皮下毛細(xì)血管，促進(jìn)新陳代謝，保持頭腦清醒，并且消除疲勞。

3.少發(fā)脾氣。

4.多活動牙齒，保持牙齒健康，有助于消除疲勞。

5.多到戶外呼吸新鮮空氣，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，保持良好的呼吸系統(tǒng)機(jī)能。

6.經(jīng)常眺望遠(yuǎn)方，這樣可以醒腦。

7.咽唾液可促消化、增強(qiáng)內(nèi)臟和氣管功能。

8.秋季早晚溫差大應(yīng)及時地增減衣物，防止感冒。

9.保持體溫，可以增強(qiáng)免疫力。

10.用手掌按摩腹部可以幫助消化。

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