小田是個(gè)愛(ài)美又很時(shí)尚的女生，平時(shí)喜歡穿短襪，將白皙纖細(xì)的腳腕露出來(lái)?？勺罱偢杏X(jué)左腳腕處疼痛，跑步鍛煉的時(shí)候尤其厲害，一按壓更是疼痛難忍，很像是扭傷了，可她心里又很納悶，自己雖然以前穿高跟鞋腳腕扭傷過(guò)，可是早就已經(jīng)痊愈了，最近也沒(méi)做什么劇烈運(yùn)動(dòng)，怎么會(huì)腳腕疼呢？醫(yī)生給的診斷是踝關(guān)節(jié)炎。
腳踝承受著全身的重量，是人體比較脆弱的地方，對(duì)外傷缺乏緩沖，易于受到各種傷害。再加上踝關(guān)節(jié)周?chē)浗M織少，局部血液循環(huán)較差，它又位于褲腿或裙子下緣，如果再不穿襪子加以保護(hù)，很容易著涼。關(guān)節(jié)在受涼狀態(tài)下，膚溫可進(jìn)一步降低，使血中尿酸在局部沉積，局部血管發(fā)生痙攣性收縮，關(guān)節(jié)組織的血液供應(yīng)減少，血液循環(huán)處于不良狀態(tài)，在原有的外傷基礎(chǔ)上很容易誘發(fā)關(guān)節(jié)炎，出現(xiàn)腫脹、疼痛、肢體麻木、抽筋甚至全身不適，影響踝關(guān)節(jié)負(fù)重、行走。
因此，大家尤其要注意防寒保暖，襪子最好罩住腳腕。游泳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免腳腕長(zhǎng)時(shí)間浸泡在水中。睡覺(jué)時(shí)別把腳晾在外面，蓋的被子一定要下過(guò)腳底，上超肩膀。此外，最好不要長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋。
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