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秋天常吃香菇不易感冒

來源：健康一線   2017年09月11日 手機(jī)看

香菇有“蔬中之王”之稱，是秋天滋養(yǎng)身體必不可少的健康食品。

秋季天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)感冒咳嗽等癥狀，香菇含有大量不飽和脂肪酸，能有效地增強(qiáng)身體抵抗力，預(yù)防秋季感冒。

香菇含有豐富的維生素B和D，鐵鉀含量更為豐富，對(duì)秋后人體出現(xiàn)的少氣乏力、精神不振有非常好的改善作用。

另外，香菇含有很高的抗氧化劑，能有效抵御巨噬細(xì)胞和癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)于亞健康人群來說，平時(shí)吃點(diǎn)香菇燉雞比啥都強(qiáng)。

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