有人在晚上睡覺中常發(fā)出咯咯咯咯的咬牙聲，早晨起來問他卻不知道，醫(yī)學(xué)上把這種磨牙稱為夜磨牙癥。磨牙是一種現(xiàn)象，他不是什么病，如同做夢、說夢話一樣。但是嚴(yán)重的夜磨牙會(huì)加快牙齒的磨耗出現(xiàn)牙齒過度敏感的癥狀，甚至造成牙周組織損傷、咀嚼肌疲勞及顳頜關(guān)節(jié)功能紊亂。那么睡覺磨牙是什么原因呢？
睡覺磨牙是什么原因：
1、白天工作或?qū)W習(xí)期間過分緊張疲勞，情緒發(fā)生紊亂；建議要調(diào)理好心態(tài)，不要給自己太多的壓力。建議到牙醫(yī)那里根據(jù)其牙齒形狀做一個(gè)夜磨牙保護(hù)咬合墊兒，晚上睡覺時(shí)戴在上頜牙齒上，可以限制口腔的運(yùn)動(dòng)，制止磨牙的動(dòng)作產(chǎn)生，從而保護(hù)牙齒的咬合面。
2、患有寄生蟲病，肚子里長有蛔蟲，引起消化系統(tǒng)功能紊亂；建議作驅(qū)蟲治療，將肚子里的寄生蟲或蛔蟲用藥物殺死，以減少腸道寄生蟲蠕動(dòng)刺激腸壁。
3、缺少鈣質(zhì)使得神經(jīng)功能紊亂；建議多吃些含維生素豐富的食物，日常飲食注意補(bǔ)充鈣。
4、過于興奮、焦慮、抑郁、憤怒等心理因素；建議睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免。
5、牙齒畸形錯(cuò)位；建議到牙醫(yī)那里根據(jù)其牙齒形狀進(jìn)行牙齒形態(tài)的調(diào)整，進(jìn)行正畸或進(jìn)行修復(fù)。
6、睡覺時(shí)的姿勢不正確；建議保持正確姿式，睡覺時(shí)彎成一團(tuán)也會(huì)導(dǎo)至磨牙，不要將被子蓋到頭上。(實(shí)習(xí)編輯:張曉雪)
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