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生活中如何自我調(diào)理來治療失眠呢

2013-10-22 次播放 手機看

摘要:第一要身心放松,適當排解心理壓力、緊張情緒等;第二飲食上要注意;第三就是體育鍛煉,適度的做一些鍛煉,也有助于睡眠。
標簽:
自我調(diào)理
治療失眠
飲食
中國中醫(yī)科學院望京醫(yī)院
劉東霞
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